«Работа с чакрами – это творческий процесс в осознании собственного Я и духовного роста, ибо истинное исцеление происходит только тогда, когда наступает пробуждение духовного Я. Семь энергетических центров нашего тела являются вратами к этому духовному Я.» (С.Некрасова – «Чакры. Основы») ВСТУПЛЕНИЕ: «ГДЕ, ЧТО, ЗАЧЕМ И […]
Артикуляционные упражнения и гимнастика направлены на то, чтобы натренировать мышцы речевого аппарата, добиться их свободной подвижности. Обратите внимание на то, чтобы во время выполнения артикуляционной гимнастики нагрузка была направлена только на необходимые для работы мышцы. Особенно следите за свободой мышц шейно-плечевого отдела. Для достижения максимальной […]
Итак, надеюсь, Вы уже поняли, как нужно правильно дышать. Старайтесь дышать так постоянно, контролируя свое сознание, и со временем вы будете так дышать постоянно, на «автомате». Дальнейшие дыхательные упражнения помогут закрепить отработанные навыки и развить диафрагму. Упражнения для техники дыхания различаются на два вида: упражнения задержанного […]
