Голосовая работа с ЧАКРАМИ: ЧАСТЬ 2 — звуковые практики

«Судя по всему, энергия звука проявляет себя лишь в той степени, в какой человек к этому готов (вы просто не сможете издать звук, по силе воздействия слишком мощный для колебательной системы, которую представляет собой ваш организм). Следовательно, работа со звуком голоса не таит в себе опасности слишком сильно раскрыть ваши чакры. Звук голоса не может причинить вреда: он действует мягко и осторожно, не выходя за пределы диапазона природных частот человеческого тела. Это ещё один аргумент в пользу работы со звуком голоса, как способа преображения и самосовершенствования

(Дж.Голдман – «Целительные звуки»)



Данная статья является ВТОРОЙ ЧАСТЬЮ темы о ЧАКРАХ и работе с ними. Начало смотрите в предыдущей статье «ГОЛОСОВАЯ РАБОТА С ЧАКРАМИ: ЧАСТЬ 1 – ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ», где, помимо общей информации о ЧАКРАХ и механизме их работы, приведены ДОСТУПНЫЕ комплексы ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ практик и упражнений, направленных на активизацию, раскрытие, очищение и наполнение всей энергетической ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ человека.

Главное внимание в ЭТОЙ ЧАСТИ будет уделено именно ГОЛОСОВЫМ ЗВУКАМ ЧАКР и рекомендациям того, КАК их нужно произносить, чтобы работать с ЧАКРОЙ. Я подобрала и приведу здесь также аудиозаписи звуков-сонастроек и биджа-мантр всех чакр, которые сделаны профессионалами, чтобы вы могли сразу после описания послушать само звучание. И в конце статьи я приведу сборную ТАБЛИЦУ по всем звукам ЧАКР и многим другим подсказкам для работы со всей ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ.

Аудио-треки, таблицу и методы по обучению звучания собраны мною в отдельное ПРИЛОЖЕНИЕ-ПРАКТИКУМ, который вы сможете потом отдельно бесплатно скачать себе – я сделала такую подборку специально для тех, кто хочет воспользоваться данной информацией для постоянной регулярной практики  smile 

Как и в предыдущей ЧАСТИ, вы можете воспользоваться ОГЛАВЛЕНИЕМ и переходить из него сразу в нужные вам разделы статьи, если какая-то информация вам особенно интересна:

РАБОТА С ЧАКРАМИ ЧЕРЕЗ ЗВУК ГОЛОСА

САНСКРИТ – ЯЗЫК БИДЖА-МАНТР. ЗВУЧАНИЕ БУКВ САНСКРИТА

ОСНОВНЫЕ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БИДЖА-МАНТРЫ ЧАКР

ЗВУКОВЫЕ ПРАКТИКИ ПО ВСЕМ БИДЖА-МАНТРАМ ЧАКР:

РЕЗОНАНСНЫЙ МЕТОД РАБОТЫ С ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ ЧЕРЕЗ ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ОСНОВА.

РАЗЛИЧИЯ В СИСТЕМАХ СООТВЕТСТВИЙ ГЛАСНЫХ ЗВУКОВ И ЧАКР. ТАБЛИЦА РАЗНЫХ СИСТЕМ И АУДИОЗАПИСИ ЗВУЧАНИЯ

СИСТЕМА РЕЗОНАНСНОЙ ГОЛОСОВОЙ ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ЧАКРАМИ ДЖОНАТАНА ГОЛДМАНА

СБОРНАЯ ТАБЛИЦА ВСЕХ ЗВУКОВ И БИДЖА-МАНТР ЧАКР С ДОПОЛНЕНИЯМИ ВСЕХ ГЛАВНЫХ АСПЕКТОВ

ПОДАРОК ОТ «АУРА ГОЛОСА»: «ГОЛОСОВОЙ ПРАКТИКУМ ДЛЯ РАБОТЫ С ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ»

 

РАБОТА С ЧАКРАМИ ЧЕРЕЗ ЗВУК ГОЛОСА

 

Рассмотрев достаточно обстоятельно характеристики и назначения самих ЧАКР, а также принципов их работы, проделав первоначальные практики и упражнения по активизации, накачке энергии и очищению ЧАКР, мы наконец дошли с вами до самой цели данной статьи, а именно – ПРОРАБОТКА ЧАКР ПРИ ПОМОЩИ ЗВУКОВ ГОЛОСА.

Я бы сказала, что это, с одной стороны, известное направление, но, к сожалению, часто имеющее некое прикладное значение, когда речь идёт о ЧАКРАХ.

Но однажды заинтересовавшись этой достаточно узкой темой (звуки чакр), пересмотрев, перечитав и переслушав массу самой разной информации, я убедилась лишний раз в том, что истинные и признанные целители, работающие с организмом человека энергетически, в один голос говорят о том, что ЗВУКОВАЯ ЭНЕРГИЯ ГОЛОСА в работе с ЧАКРАМИ является одним из самых действенных, доступных и перспективных направлений.

Можно постепенно учиться МЕДИТАЦИИ, осваивать и развивать в себе практику ВИЗУАЛИЗАЦИИ, изучать специальные асаны йоги, которые воздействуют на ЧАКРЫ, но ГОЛОС дан всем нам, и он СРАЗУ умеет ЗВУЧАТЬ и ВИБРИРОВАТЬ, создавая целительную звуковую волну-воздействие. Да, здесь тоже требуется подход, знания и практика, но всё же мне кажется, что ГОЛОСОМ работать с ЧАКРАМИ проще, но не менее действенней.

В подтверждение своих мыслей хочу привести вам отрывок из всё той же книги Барбары Энн Бреннан, о которой я говорила в ПЕРВОЙ ЧАСТИ темы о ЧАКРАХ. Барбара коснулась темы звука в целительстве и в работе с ЧАКРАМИ на собственном опыте:

«Я обнаружила, что цвет ауры непосредственно связан со звуком. Звучание конкретных тонов в поле не только проявляет в нём определённые цвета, но и является также сильным фактором в целительстве.

Я регулярно использовала в целительстве звук. Я применяла его непосредственно для зарядки и укрепления чакр. Я приближалась губами на расстоянии около дюйма от места расположения чакры. Каждая чакра имеет свой тон, и тон конкретной чакры каждого человека несколько отличается от других.

Чтобы найти тон для каждой чакры, я немного изменяю диапазон до тех пор, пока не получаю РЕЗОНАНС. Пациент может услышать и ощутить этот резонанс. Поскольку я могу также видеть поле, я наблюдаю, как чакра реагирует на звук. Когда я нахожу правильный тон, чакра напрягается и начинает вращаться быстрее и ровнее. Её цвет усиливается. После того, как звук удерживается некоторое время, чакра заряжается и укрепляется достаточно для того, чтобы удерживать свой новый уровень энергии. Затем я обращаюсь к следующей чакре. Я начинаю с первой и прохожу через все семь.

Интересным воздействием этого звука, которое обычно очень сильно ощущает пациент, является увеличение способности пациента к визуализации. Если у человека очень низкоразряженная чакра, он скорее всего не сможет визуализировать мысленно её цвет. Но после нескольких минут воздействия звука на соответствующую чакру пациент может визуализировать её цвет.

Те же принципы воздействия звука на чакры также проявляются в работе с органами и костями тела. Я ввожу звук в определённый орган, помещая рот на расстоянии дюйма над той частью тела, где расположен орган. Воздействие может проявляться как энергетический поток, очищающий или укрепляющий его. Я просто наблюдаю реакцию и поддерживаю её. После нескольких месяцев регулярного целительства я смогла таким образом излечить неспецифический язвенный колит. Пациенту удалось избежать колостомии, рекомендуемой некоторыми врачами. В целительство этого пациента входило прослушивание магнитофонной записи того звука один или два раза в день.

Этот тип звукового лечения также очень хорошо помогает при целительстве повреждённых дисков, при усилении роста тканей, при очищении поля от застоявшейся слизи, при настройке нервной системы или настройке органов тела, направленной на их гармонизацию и взаимодействие друг с другом для лучшего функционирования. Я обнаружила, что для укрепления здорового функционирования органов, тканей, костей и жидкостей необходимы различные тона и модуляции. Кроме изменения тона, можно производить и различные типы звука. Традиционные индийские учения для каждой чакры определяют букву санскритского алфавита и конкретный звук. Я ещё не работала с ними, но могу представить, что это очень сильная форма целительства.» (Барбара Энн Бреннан – «Руки Света. Руководство по целительству энергетическим полем человека»)

В этом разделе статьи я приведу все те знания и рекомендации по звукам ЧАКР, которые изложены в индуистской модели, а также мы рассмотрим метод резонансной голосовой работы с ЧАКРАМИ Джонатана Голдмана – очень популярного автора по целительству звуками голоса. Чтобы всё нижеизложенное не стало для вас чисто теоретической информацией, я опубликую здесь аудиозаписи всех звуков и биджа-мантр ЧАКР, которые смогла найти и которые вы сможете сразу послушать.



САНСКРИТ – ЯЗЫК БИДЖА-МАНТР. ЗВУЧАНИЕ БУКВ САНСКРИТА

 

Поскольку мы идём с вами по самой популярной индийской системе ЧАКР, то сначала будем говорить прежде всего о БИДЖА-МАНТРАХ ЧАКР, которые звучат на САНСКРИТЕ.

Но ещё первее я хотела бы несколько слов сказать о самом САНСКРИТЕ (хотя тоже о нём уже писала). Если вам это не интересно, можете пропустить несколько абзацев и читать дальше.

По некоторой версии считается, что САНСКРИТ – это первоязык, давший начало многим языкам Земли (самый древний язык на Земле), его ещё называют «деванагари» — «язык Богов». История происхождения САНСКРИТА теряется в глубине веков и разных эпох, предположений, откуда, когда и как появился САНСКРИТ, очень много (подробнее я об этом писала в статье «Лечебное воздействие мантры»). Первозвуки САНСКРИТА якобы использовались атлантами и даже более ранними цивилизациями, так как это не просто звуки – это общение на уровне изначальных вибраций.

 

Я нашла один замечательный сайт «Твоя йога», где автор – Веретенников Сергей – предоставил для свободного скачивания аудиозапись всех букв-звуков САНСКРИТА. Запись явно сделана носителем языка, что очень важно для качества восприятия. Предлагаю вам их послушать. В записи алфавит САНСКРИТА повторяется несколько раз. Автор «Твоей йоги» считает, что прослушивание записи звуков САНСКРИТА вибрационно оказывает воздействие на ДНК человека. И что эти звуки просто полезно слушать по несколько минут в день.

Алфавит букв САНСКРИТА в русской транскрипции:

А, ААа, И, ИИи, У, УУу,

Э, АЙ, О, АУ,

Р, РИ, ЛР, КА, КхАа, ГА, ГхАа, ОМ,

ЧА, ЧхАа, ДЖА, ДЖхАа, НьА,

ТА, ТхАа, ДА, ДхАа, НъА,

ТА, ТхАа, ДА, ДхАа, НА,

ПА, ПхАа, БА, БхАа, МА,

ЙА, РА, ЛА, ВА,

ЩА, ША, СА, ХА

Из написания транскрипции (и при прослушивании вы это отметите) понятно, что там, где гласный звук продлён – та гласная тянется, если слог написан заглавными буквами, то это звуковое сочетание произносится коротко и отрывисто.

 

Скачать данную запись и подробнее почитать о звуках алфавита САНСКРИТА вы можете здесь.

 

ОСНОВНЫЕ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БИДЖА-МАНТРЫ ЧАКР

 

Хочу напомнить, что значит «БИДЖА-МАНТРА» (я об этом уже писала в статье «Лечебное воздействие мантры»):

БИДЖА-МАНТРА («биджа» или «бинджа» значит «семя») – то есть некая «корневая» вибрация, изначальный ЗВУК, «семенная» МАНТРА. Считается, что они сильнее обычных мантр, потому что несут в себе, так сказать, саму суть сконцентрированную силу, энергию того или иного Божества (по-другому говоря, энергию самого Духа или Божественную энергию).

Биджа-мантры – это, как правило, гласный звук или их сочетание, а также отдельные слоги («АУМ», «РАМ», например). Это звуки НЕ ПОДЛЕЖАТ переводу и не имеют какого-либо вербального смысла. Это именно ЗВУКОВАЯ ВИБРАЦИЯ, воздействующая на человека, его организм и состояние, а также воздействующая на внешнюю среду и реальность. Данные МАНТРЫ отношения к религии или учению не имеют. По сути именно данный вид МАНТР – это ЗВУКОВАЯ ЭНЕРГИЯ в чистом виде, которую может создавать ГОЛОС ЧЕЛОВЕКА.

«Знаете ли вы, что особые звуковые вибрации – биджа-мантры – способны открыть чакры и улучшить вашу жизнь во всех направлениях?

Чтобы открыть чакры, последователи тантры и йоги используют специальные биджа-мантры или мистические слоги-формулы.

Что такое биджа-мантры?

Биджа мантры — это непереводимые односложные мантры, каждая из которых является звуковым воплощением энергии определённого типа.

Биджа-мантры – это корневые слоги чакр. Так как чакры представлены в виде лотосов, то корневой звук находится в самой сердцевине лотоса, а второстепенные звуки располагаются на лепестках этих лотосов – чакр. Весь алфавит древнего ведического языка санскрита умещается в системе чакр человека.» (источник)



Практически на всех сайтах интернета вы найдёте информацию об ОСНОВНЫХ БИДЖА-МАНТРАХ ЧАКР:

Муладхара – биджа-мантра «ЛЯМ» («LAM»)

Свадхистана — биджа-мантра «ВАМ» («VAM»)

Манипура — биджа-мантра «РАМ» («RAM»)

Анахата — биджа-мантра «ЙЯМ» («YAM»)

Вишудха — биджа-мантра «ХАМ» («HAM»)

Аджна — биджа-мантра «ОМ» («ОM») или «АУМ» («AUM»)

Сахасрара — биджа-мантра «АУМ» («AUM»), «ОМ» («ОМ») или «ОгУм»

Путаница биджа-мантр чакр Аджны и Сахасрары практически везде, во всех источниках этим чакрам относят либо биджа-мантру «ОМ», либо «АУМ». И только на одном сайте я нашла звук Сахасрары «ОгУм» (и это соответствует одной из аудиозаписей, которую я ниже вам представлю). Думаю, что это связано с разным СЛЫШАНИЕМ и ВОСПРИЯТИЕМ этого звука у мастеров, которые практикуют звуковую работу с чакрами.

Но важно знать ещё и о том, что у каждой ЧАКРЫ НЕ ОДНА БИДЖА-МАНТРА! То есть, грубо говоря, те биджи, которые я указала выше – это ОСНОВНЫЕ БИДЖА-МАНТРЫ, но есть также и ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ – это биджа-мантры всех ЛЕПЕСТКОВ ЧАКР.

Что такое лепестки чакр, о которых вы также прочтёте везде на просторах интернета, и при чём тут вообще их звуки, как правильно раскрыть все лепестки чакр (то есть способствовать активизации любой чакры и её работе) наиболее полно и понятно написано лишь в одном источнике, который я нашла – я снова говорю о сайте «Твоя Йога» и её авторе Сергее Веретенникове.

Цитирую этот источник, где даётся замечательная ЗВУКОВАЯ ГОЛОСОВАЯ ПРАКТИКА по ВСЕМ биджа-мантрам ЧАКР:

«Практика довольно древняя, она уходит своими корнями в знание о том, что наши ЧАКРЫ подобны бутонам лотоса, на каждом лепестке которых написаны буквы санскритского алфавита. Разумеется, что это схематическое объяснение строения чакр. В реальности это выглядит примерно так: из чакр исходят лучеподобные ореолы, которые похожи на лепестки лотоса, у каждой чакры (в открытом, активированном виде) таких лучей разное число.

Каждому лепестку соответствует определённая вибрация, которая точно совпадает с буквами санскритского алфавита с добавлением к ним в конце буквы-звука «М» (называемого на санскрите «анусвара»), произнося которые вы полностью раскрываете все лепестки каждой чакры. Другими словами, каждая буква – это биджа-мантра для раскрытия лепестков чакр и это очень древняя и важная йогическая практика.»

Скорее всего информация о биджа-мантрах ЛЕПЕСТКОВ ЧАКР была взята автором из книги Джохари Хариш «Чакры: энергетические центры трансформации».

«Хариш Джохари (12 мая 1934 – 20 августа 1999) – индийский художник, скульптор, композитор, певец, музыкант, педагог, философ, шеф-повар, писатель, популяризатор идеи объединения эзотерических учений индуизма с научными достижениями так называемого западного мира, в одну целостную философско-прикладную систему. Его перу принадлежит более десятка книг по аюрведической медицине, кулинарии, геммологии, астрологии, живописи, философии индуизма, некоторые из них были переведены на русский язык.» (Википедия)

В книге Джохари Хариш супер-подробно описана каждая чакра, все её свойства, звуки, божества, работа энергии, цвета, элементы, дано много иллюстраций. Пожалуй, наиболее полной информации о чакрах я ещё нигде не встречала. Вы можете без труда найти эту книгу в интернете и почитать-посмотреть он-лайн или скачать.

Количество лепестков каждой ЧАКРЫ всегда видно на её изображении. Соответственно, сколько лепестков в чакре – столько её ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ БИДЖА-МАНТР (помимо основной).




ЗВУКОВЫЕ ПРАКТИКИ ПО ВСЕМ БИДЖА-МАНТРАМ ЧАКР

 

Переходим непосредственно к самим ЗВУКОВЫМ ПРАКТИКАМ по работе с ЧАКРАМИ. Но сначала я хотела бы освятить некоторые особенности по ЗВУЧАНИЮ БИДЖА-МАНТР.

Сергей Веретенников в своей статье о практиках звуков ЧАКР даёт аудиофайл для свободного скачивания, где он сам записал произношение всех ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ БИДЖА-МАНТР ЧАКР (лепестков), я приведу её ниже.

 

Но также я нашла ещё одну запись этих ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ БИДЖА-МАНТР ЧАКР, к сожалению, не знаю, кто исполнитель (не указано), эту запись я также приведу вам здесь для прослушивания.

На мой взгляд, обе записи несколько страдают качеством звучания. У меня сложилось ощущение, что у Сергея на записи был специально изменён звук голоса на понижение. Если мне не показалось и это действительно так, то не понимаю, зачем это было нужно. Воспринимать можно, но звучит несколько странно.

Вторая запись сделана с добавлением звучания инструментов «на индийский манер», то есть запись звучит, как полноценный музыкальный трек, где исполнитель также монотонно, на одной ноте и в ровном ритме озвучивает подряд ВСЕ дополнительные биджа-мантры чакр.

Также вы наверняка заметите, что некоторые биджи НЕ совпадают по звучанию с тем, как они написаны в транскрипции на русском языке. Увы, но тут есть разночтения при написании транскрипции с санскрита, и где правильно, а где – нет, мне не удалось узнать. Везде эти биджи были написаны по-разному.

Обе записи лучше слушать в наушниках, поскольку нечёткостью звуков они всё же страдают. Обязательно при этом смотрите в написанные ниже ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БИДЖА-МАНТРЫ ЧАКР, следите сначала глазами и слушайте звуки, потом попытайтесь вместе с записанным голосом повторять биджи сами. Биджи начинаются с первой чакры – Муладхары – и далее идут ко второй чакре, постепенно доходя до седьмой чакры Сахасрары. У Сергея перечисление записано один раз, у неизвестного исполнителя – многократное повторение (от Муладхары до Сахасрары, затем снова всё начинается с биджа-мантр Муладхары, и так несколько раз).

Я специально размещу сначала аудиозапись Сергея, потом названия всех ДОПОЛНИТЕЛНЫХ БИДЖА-МАНТР ВСЕХ ЧАКР, а потом ниже размещу другую аудиозапись. Выбирайте сами, что вам удобнее и приятнее слушать, с какой записью работать. Далее вы сможете уже самостоятельно произносить все эти биджи, без поддержки записей.

Сам ход и план ПРАКТИК по работе с биджа-мантрами ЧАКР я привожу из статьи Сергея Веретенникова, считаю, что там очень правильно всё объяснено и построено. Хотя некоторые моменты я отредактировала, найдя в дополнительных источниках другие описания (думаю это не помешает). Аудиозаписи БИДЖА-МАНТР (как дополнительных, так и основных) я привнесла сама, долго изучая и слушая их в интернете, отбирая самые качественные (это особенно касается второй практики).

Считается, что сначала нужно озвучить и не один раз ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ биджа-мантры (по 20 мин. в день), а затем уже переходить к ОСНОВНОЙ биджа-мантре ЧАКРЫ, которую рекомендуют повторять 8 раз подряд.

РЕКОМЕНДУЮ ниже обязательно прочесть ВАЖНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ к обеим ПРАКТИКАМ.

Во ВТОРОЙ ПРАКТИКЕ я привела аудиозаписи ВСЕХ ОСНОВНЫХ БИДЖА-МАНТР ЧАКР в исполнении Мастера Кришнараджа Бхагаваддаса (Sri Krishnaraj Bhagavaddasa), живущего в монастыре южной Индии, и достигшего состояния просветления в молодом возрасте. Это записи с альбома «Chakra Dhyana» (2001 г.) – пробуждение Кундалини и работа с чакрами. В аннотации к альбому пишут, что «даже звук голоса Мастера, его вибрации сонастроют Ваши чакры и Кундалини с их изначальными (правильными) вибрациями. Всё, что Вам нужно сделать — это расслабиться и слушать.»

Я же привожу здесь записи с этого альбома не только для слушания, но и для ПРАКТИКИ ВАШЕГО СОБСТВЕННОГО ЗВУЧАНИЯ, его правильному ОБУЧЕНИЮ. Всё-таки Мастер – это носитель языка санскрит и в его исполнении вы услышите ПРАВИЛЬНОЕ ЗВУЧАНИЕ БИДЖА-МАНТР ЧАКР и не только (а к правильному озвучиванию нужно стремиться, я уже об этом писала подробно в статье «Лечебное воздействие мантры»).



Обратите внимание при прослушивании данных треков (которые относятся ко ВТОРОЙ ПРАКТИКЕ), что в начале КАЖДОЙ ОСНОВНОЙ БИДЖА-МАНТРЫ Мастер произносит троекратное «ОМммммм…», то есть основную мантру всего сущего, мантру Вселенной, звук её создания (как пишут во всех источниках). А после БИДЖА-МАНТРЫ Мастер звучит мантру Кундалини-йоги«КУНДАЛИНИ АРО ХАНАМ», что в переводе означает «Свёрнутый кольцом (кундалини) в точке (аро) пробуждается (ханам)». Считается, что данная мантра активирует и усиливает ЧАКРЫ за счёт поднятия к ним энергии Кундалини. Кундалини обычно визуализируют в виде змеи, свернувшейся клубочком (3,5 оборота-кольца) и спящей в зоне чуть выше чакры Муладхара (ближе к зоне крестца). Первоначально мантрой «ЭЙЮ» энергию Кундалини пробуждают с целью её движения вверх по позвоночнику, через все ЧАКРЫ.

Моей целью здесь не стоит рассказ о Кундалини, как и о Кундалини-йоге (это отдельное направление), поэтому прошу меня простить за столь краткое сжатое повествование о Кундалини и работе с этой энергией, иначе мы уйдём в сторону от темы. В конце концов, кому надо – почитайте о Кундалини сами, благо, информации об этом в интернете просто море.

 

ПРАКТИКА 1 (активизация всех лепестков чакр через дополнительные биджа-мантры)

 

1.Прочтите все дополнительные биджа-мантры, затем включите аудиозапись и, прослушивая её, читайте все биджи глазами.

2.Затем попробуйте вместе с записью повторять все биджи. Дополнительные биджа-мантры произносятся ЧЁТКО, АКТИВНО и КОРОТКО, с тянущимся последним звуком «М». Санскритский звук «X», который вы увидите во многих сочетаниях биджа-мантр — гортанный, звонкий, близок к украинскому «Г».

3.Когда все биджа-мантры хорошо получаются, и вы точно запомнили их произношение, попробуйте звучать БЕЗ записи. В момент произнесения концентрируйтесь на соответствующей ЧАКРЕ (представляйте её цвет, область её расположения, можно визуализироать саму чакру и т.д.), просто сами звуки без внутренней концентрации произносить бесполезно. Чувствуйте вибрацию звуков в теле, как бы направляя звук в область расположения ЧАКРЫ, при этом звук «М» будет идти в голову и резонировать именно там.

4.Вам не обязательно думать о конкретных лепестках и знать, где какой размещается. Вы просто концентрируетесь на чакре и имеете в виду, что активируете её лепестки. Если вы всё же хотите знать точно, какая биджа-мантра какому лепестку принадлежит, то схема следующая: первый звук (дополнительная биджа-мантра) в каждой чакре – это верхний лепесток, второй звук – это второй лепесток, который идёт по часовой стрелке (если смотреть на чакру человека спереди) и т.д. в отношении всех чакр (у Аджна чакры левый лепесток – это «Хам», правый – «Кщам»)

5.В работе с Аджна чакрой концентрируйтесь не на межбровье, в именно в центре головы (в глубине)

6.Данную практику выполнять по 20 мин. в день, минимум неделю.

Аудиозапись биджа-мантр лепестков чакр (запись Сергея Веретенникова):

 

БИДЖА-МАНТРЫ ЧАКР В ПЕРЕЧИСЛЕНИИ (без указания каждой чакры, возможно, так удобнее будет для практики):

 Вам, Щам, Шам, Сам

Бам, Бхам, Мам, Йам, Рам, Лам

Дам, Дхам, Ньам, Там, Тхам, Дам, Дхам, Нъам, Пам, Пхам

Кам, Кхам, Гам, Гхам, Нам, Чам, Чхам, Джам, Джхам, Ньям, Там, Тхам

Ам, Аам, Им, Иим, Ум, Уум, Рим, Риим, Лрим, Лриим, Эм, Айм, Ом, Аум, Ам, Ахам

Хам, Кщам

ОгУм или ОМ

 

БИДЖА-МАНТРЫ ЛЕПЕСТКОВ ЧАКР С УКАЗАНИЕМ САМИХ ЧАКР:

МУЛАДХАРА (4 лепестка):

Вам, Щам, Шам, Сам

СВАДХИСТАНА (6 лепестков):

Бам, Бхам, Мам, Йам, Рам, Лам

МАНИПУРА (10 лепестков):

Дам, Дхам, Ньам, Там, Тхам, Дам, Дхам, Нъам, Пам, Пхам

АНАХАТА (12 лепестков):

Кам, Кхам, Гам, Гхам, Нам, Чам, Чхам, Джам, Джхам, Ньям, Там, Тхам

ВИШУДХА (16 лепестков):

Ам, Аам, Им, Иим, Ум, Уум, Рим, Риим, Лрим, Лриим, Эм, Айм, Ом, Аум, Ам, Ахам

АДЖНА (2 лепестка):

Хам, Кщам

САХАСРАРА (тысячи лепестков):

ОгУм или ОМ

 

Другая аудиозапись биджа-мантр лепестков чакр:

 



 

ПРАКТИКА 2 (для основных биджа-мантр чакр)

 

1.Вторая практика строится немного иначе, чем первая. В ней вы работаете с КАЖДОЙ ЧАКРОЙ в отдельности. Начинаете с первой ЧАКРЫ Муладхары. Концентрируетесь на месте расположения данной чакры и произносите 3 раза (также бегло, как в ПЕРВОЙ ПРАКТИКЕ, которая приведена выше) биджа-мантры для её лепестков «Вам, Щам, Шам, Сам». После третьего раза произнесите ОСНОВНУЮ БИДЖА-МАНТРУ самой ЧАКРЫ«ЛАМ». Эту мантру вы тяните, то есть это длинный звук «Л-а-а-а-м-м-м-м-м-м-м», во время которого вы ещё сильнее концентрируетесь на соответствующей чакре (особенно на звуке «М») и словно стараетесь звуком «М» вибрировать данную чакру.

Чакра 1 – Муладхара, биджа-мантра «LAM»:

 

2.После того, как вы поработали с ЧАКРОЙ Муладхара (например, 2-3 мин.), вы можете переходить к следующей чакре – Свадхистана и т.д.

Чакра 2 – Свадхистана, биджа-мантра «VAM»:

 

Со всеми последующими чакрами вы работаете по тому же принципу, что и с чакрой Муладхара.

Чакра 3 – Манипура, биджа-мантра «RAM»:

 

Чакра 4 – Анахата, биджа-мантра «YAM»:

 

Чакра 5 – Вишудха, биджа-мантра «HAM»:

 

Чакра 6 – Аджна, биджа-мантра «AUM»:

 

3.Таким образом вы доходите до Сахасрара ЧАКРЫ. Эта чакра имеет множество лепестков (лучей), поэтому у неё ОДНА БИДЖА-МАНТРА для всех лепестков и для самой ЧАКРЫ – это звук «ОгУм». Поэтому вы произносите протяжно «О-о-огУ-у-ум-м-м-м-м-м-м» и концентрируетесь на данной чакре (макушка головы).

Чакра 7 – Сахасрара, биджа-мантра «OgUm»:

 

4.ОСНОВНУЮ БИДЖА-МАНТРУ КАЖДОЙ ЧАКРЫ рекомендуется произносить по 8 раз подряд. Данную практику нужно выполнять около 20 минут каждый день, как минимум неделю.

 

ВАЖНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ по обеим ПРАКТИКАМ И ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ ПО ТЕХНИКЕ ЗВУЧАНИЯ

  • Вы можете делать сразу ВТОРУЮ ПРАКТИКУ после ПЕРВОЙ или делать, например, в течение недели только ПЕРВУЮ практику, а затем неделю – ВТОРУЮ. На ваш выбор.
  • Если у вас совершенно ничего не получается, и вы никак не можете разобраться, где, что и как, то тогда сделайте следующее: сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, думайте о чакрах в районе позвоночника и многократно послушайте запись со звуками биджа-мантр всех чакр (в течение 20-30 мин.):

Все основные биджа-мантры ЧАКР (подряд):



 

Есть ещё одна запись, где озвучены все ОСНОВНЫЕ БИДЖА-МАНТРЫ ЧАКР. Эта запись наиболее популярна сейчас в интернете, исполнитель — Warkentin Oliver (увы, но я ничегошеньки не нашла об этом исполнителе, только треки). Её отличие от предыдущей записи в том, что там звучат ТОЛЬКО биджа-мантры чакр БЕЗ мантры «Кундалини Аро Ханам». И исполнитель в данном случае следует распространённому предписанию – каждую биджа-мантру чакры поёт на определённой высоте (ноте), начиная с низкой ноты и постепенно повышая голос с каждой чакрой. Я проверила по камертону эту запись — увы, там ноты не от «ДО» до «СИ», как обычно пишут (7 нот – 7 чакр: «до – ре – ми – фа – соль – ля – си»), хотя исполнитель звучит a’cappella (без сопровождения) и старается идти строго по звукоряду (гамме) вверх, начиная от ноты «СОЛЬ» (биджа-мантра чакры Муладхара), а не «ДО»:

Все основные биджа-мантры чакр (подряд), исполнитель Warkentin Oliver:

 

Думаю, что на самом деле это не суть важно – на какой ноте звучать БИДЖА-МАНТРУ, тем более что многие знатоки по работе с чакрами утверждают, что у каждого человека чакра «настроена» на свою, индивидуальную ноту (частоту). Поэтому особо по этому вопросу не заморачивайтесь, следуйте своим ощущениям от ВИБРАЦИИ ЗВУКА БИДЖА-МАНТРЫ. Помните, что вашему голосу ДОЛЖНО БЫТЬ УДОБНО, удобна та высота, на которой вы произносите и тяните звуки БИДЖА-МАНТРЫ, это ВАЖНО!

 

От себя ещё хочу добавить некое дополнение по вибрированию звуков (по опыту собственной практики работы с биджа-мантрами чакр). Вы уже обратили внимание, что ВСЕ ОСНОВНЫЕ БИДЖА-МАНТРЫ ЧАКР заканчиваются всегда на звук «М». Это – уникальный звук. «М» способен вибрировать во ВСЁМ теле, начиная от основания позвоночника (и даже доходя до колен, если очень постараться издать звук пониже, как можно ниже) и доходя до макушки головы, а также выходя за её пределы – как будто луч звука выходит из макушки и устремляется куда-то вверх, над головой.

Но вот те звуки, которые стоят В НАЧАЛЕ БИДЖА-МАНТР нужно постараться во время звучания ощущать именно в ЗОНЕ РАБОТЫ КОНКРЕТНОЙ ЧАКРЫ («Л», «В», «Р», «Х», «ЙА», «О», «АУ» или «ОгУм»).

Таким образом идёт, на мой взгляд, более действенная ЗВУКОВАЯ ПРОРАБОТКА ЧАКР – энергия звуков БИДЖА-МАНТРЫ начинается от зоны расположения ЧАКРЫ и восходит на звуке «М» к верху, устремляясь в бесконечность, выходя за пределы физического и тонких тел человека, и таким образом создавая невидимую энергетически-звуковую вибрационную связь-нить человека, как МИКРОкосма с МАКРОкосмом. Именно ЭТО ощущение во время ЗВУКОВОЙ РАБОТЫ я считаю особенно ВАЖНЫМ для трансформации энергии человека и его ГАРМОНИЗАЦИИ, что обеспечивает более правильную сонастройку вибраций и, как следствие, исправление или «отладку» расстроенных (больных, загрязнённых, обесточенных, блокированных) систем организма, а значит – ОЗДОРОВЛЕНИЕ на физическом плане.

Сделаю ещё одно небольшое отступление от темы РАБОТЫ ГОЛОСА с ЧАКРАМИ. Просто хочу поделиться сразу всем тем, что на протяжении времени произвело на меня впечатление в плане работы с ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ.

Сейчас в интернете, особенно на таких ресурсах, как YouTube существует очень много видео для работы и активизации ЧАКР – это ролики со специальным видеорядом картинок + специальные ЗВУКОВЫЕ ЧАСТОТЫ, которые вибрационно якобы воздействуют на ту или иную чакру. Может вы даже слышали такое название, как «Сольфеджио вознесения, чистые тона». В ролике обязательно указывается герцовая частота тонов, которые используются.

Не знаю, на сколько можно всем этим роликам и звукам верить, в смысле, воздействуют ли они действительно на чакры (или что-либо ещё) или нет. Ведь вряд ли обычный обыватель YouTube может проверить ту же герцовую частоту указанных звуков. А под таким «соусом» можно подсунуть всё что угодно  mda

Я из любопытства переслушала и пересмотрела много подобных роликов именно с целью проверить воздействие на самой себе. В общем-то, была разочарована, ибо НИЧЕГО не почувствовала. Где-то в роликах была именно музыка (причём созданная на компьютере, абсолютно не «живая»), а где-то эти самые тоны-частоты были совершенно пусты для меня – не было НИКАКИХ ощущений абсолютно (и это при том, что я очень восприимчива к звукам). Поэтому в принципе я к подобным «завлекаловкам» отношусь скептически. Кроме ОДНОГО ролика…




Встретила я его совершенно случайно, решила посмотреть-послушать снова из чистого любопытства. Ролик гласил про мгновенную активизацию шишковидной железы. То есть дело касалось явно АДЖНА ЧАКРЫ (на ней, кстати сказать, больше всего «спекулируют» этими роликами в интернете – уж больно «многообещающая» чакра по своему предназначению). В ролике указывалось, что шишковидная железа активируется МГНОВЕННО и что сигнал, который записан (частотный звук) очень мощный. Это-то меня и привлекло (хотя потом я встречала много роликов с подобными заголовками).

Что я могу сказать? Вот тут я была действительно УДИВЛЕНА! Потому что лично я СРАЗУ ЖЕ почувствовала «включение» Аджны – знакомое свербление в точке лба чуть выше бровей. У меня с Аджной «особые» отношения, надо сказать. Чакра начинает вдруг включаться САМА, без причин, без концентрации на ней, в совершено разных ситуациях, когда я и не планировала как-то работать с чакрами (например, при отходе ко сну). Я уже привыкла к этой странной её «особенности», но с чем это у меня связано, я до сих пор не могу понять. Иногда идёт ОЧЕНЬ сильное ощущение, я буквально чувствую вращательное движение во лбу, доходящее куда-то в центр головы.

В общем, в этом ролике именно эти ЧАСТОТЫ, которые там записаны (это НЕ музыка и НЕ мелодия!), действительно мгновенно АКТИВИЗИРОВАЛИ указанную зону. Потом я ролик скачала и проверила – на меня воздействует именно ЗВУК, сама по себе картинка БЕЗ звука не даёт вообще ничего, то есть само видео можно не смотреть. После прослушивания (ролик идёт 19 минут) ощущения в Аджна ЧАКРЕ оставались ещё довольно продолжительное время (около получаса точно) и затем постепенно затухали.

Не могу утверждать пока о результатах по активизации или ещё какой работе чакры, но воздействие этими звуками ТОЧНО ЕСТЬ. Если у вас есть время и любопытство, то предлагаю посмотреть и главное – ПОСЛУШАТЬ (лучше через наушники) данный ролик. Это видео и аудио с него я также внесу в свой «ГОЛОСОВОЙ ПРАКТИКУМ ДЛЯ РАБОТЫ С ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ», который вы можете себе потом скачать:

 

Поскольку по другим ЧАКРАМ я так и не встретила подобных воздействующих частот-звуков, то за сим ограничусь только одним этим видео.

 

РЕЗОНАНСНЫЙ МЕТОД РАБОТЫ С ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ ЧЕРЕЗ ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ОСНОВА.

 

«В переводе с санскрита слово «мантра» означает «мысль, приносящая освобождение и защиту». Мантры представляют собой слова или звуки, декламация которых вводит человека в измененное состояние сознания. Существуют также мантры, призванные активизировать чакры путем резонанса. Настоящая глава посвящена применению гласных звуков в качестве мантр этой последней разновидности.»

(Дж.Голдман – «Целительные звуки»)

 

В этом разделе статьи я буду опираться в основном на замечательный и известный труд Джонатана Голдмана — «Целительные звуки».

«Джонатан Голдман (Jonathan Goldman) — американский музыкант, писатель, преподаватель, исполнитель различных направлений обертонального пения. Он является авторитетом по вопросу исцеления звуками и первопроходцем в области гармоник.

Джонатан Голдман долгое время изучал целительную силу звука и написал несколько книг: «Целительные звуки: сила гармоники»; «Изменение частот (лёгкая технология)»; «Тантра звука»; «Семь секретов исцеления звуком», «Потерянный аккорд (духовная музыка)». Является автором множества статей о терапевтическом и трансформационном использовании звука и музыки, проводит семинары по излечению музыкой в больницах, университетах и школах в США и по всему миру.

Джонатан изучал у мастеров звука научные и духовные традиции. А также изучал различные материалы практиков, занимающихся целительством при помощи звука.

Дж.Голдман получил множество различных учёных степеней в области изучения звука и различного воздействия его на организм человека. Является руководителем Ассоциации врачевателей звуком — организации, изучающей влияние звуков и музыки на исцеление. Голдман читает лекции, выступает на телевидении и радио, занимается наукой.» (источник)

В начале своего личного пути изучения влияния ЗВУКА ГОЛОСА на ОЗДОРОВЛЕНИЕ организма и его исцеление книга Дж.Голдмана была моей «Alma mater» yes  Рекомендую всем обязательно ознакомиться полностью с этим великолепным трудом, который полностью посвящён ГОЛОСУ и его целительным свойствам! Скачать эту книгу вы можете в свободном доступе в интернете или же в моей группе ВКонтакте в разделе «Книги».

Я же здесь буду приводить лишь небольшие и особо важные отрывки из книги с целью ПОНИМАНИЯ механизма воздействия звуков голоса, а также познакомлю вас с СИСТЕМОЙ ГОЛДМАНА по работе с ЧАКРАМИ путём РЕЗОНАНСА гласных звуков.

Прежде чем перейти к самой системе резонансной голосовой работы, нужно понять основной принцип РАБОТЫ ГОЛОСА в теме исцеления, который, на мой взгляд, Голдман в своей книге описал очень точно и что главное – абсолютно верно:

«…ГОЛОС — самый доступный инструмент, а также самый простой и надёжный передатчик НАМЕРЕНИЯ. Вложить намерение в звук, порождённый инструментом или электронным прибором, куда сложнее, особенно в том случае, если прибор изначально создан для выполнения терапевтических функций, и вам остаётся лишь включить его и выйти из комнаты.

Осознав, что НАМЕРЕНИЕ — это НЕОБХОДИМЫЙ ЭЛЕМЕНТ ЗВУКОТЕРАПИИ, я создал следующую формулу:

ЧАСТОТА КОЛЕБАНИЙ + НАМЕРЕНИЕ = ИСЦЕЛЕНИЕ

Это означает, что в звукотерапии намерение, вкладываемое в звук, столь же важно, сколь и частота этого звука. Поскольку измерять степень и направленность намерения учёные пока не умеют, большинству представителей медицинского сообщества понять и принять данную категорию весьма нелегко. Однако я убеждён как в правильности моей формулы, так и в том, что работа с одной лишь частотой, без учёта намерения не принесёт должных результатов.

Согласно герметическому принципу соответствия, звуки потенциально способны вступить во взаимодействие с любым объектом, пребывающим в состоянии вибрации. Следовательно, резонанс и «захват» становятся в ряд доступных человеку орудий.

Попробуйте провести небольшой опыт. Возьмите коротенькую фразу, к примеру: «Как же я люблю тебя!» — и произнесите её, мысленно обращаясь к матери, ребёнку, брату или близкому другу, с которым вы давно не виделись. Закройте глаза, вызовите в воображении образ этого человека и обратитесь к нему с этой фразой. А теперь представьте, что перед вами — объект сексуального влечения: муж, жена, друг или подруга. Представьте, почувствуйте, как вас тянет к нему, а затем скажите: «Как же я люблю тебя!». И вы поймёте, что произносили эту фразу с совершенно иными ощущениями, нежели в первый раз.

Теперь же представьте, что смотрите на своего заклятого врага, человека, которого не то что не любите, а попросту не выносите. Закрыв глаза, ощутите всю дисгармонию данной ситуации, а потом скажите вашему воображаемому собеседнику: «Я люблю тебя». Возможно, интонация останется прежней, однако фраза эта будет наполнена совершенно иной энергией. Как вы думаете, смогут ли окружающие распознать различия между намерениями и смысловыми зарядами, вложенными в эти три реплики, даже если они были произнесены одинаковым тоном (т. е. с использованием одинаковых частот)? Одни и те же слова, наделённые различными намерениями, будут воздействовать на слушателей абсолютно по-разному.

Голос можно использовать как в положительных целях, так и для нанесения ущерба. Человеческий голос — пожалуй, самый мощный и действенный из всех инструментов, так как помимо широчайшего диапазона обладает ещё и способностью нести в себе разнообразные намерения.

На вышеописанных категориях частоты и намерения базируется и следующая формула:

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ + ВОКАЛИЗАЦИЯ = ВОПЛОЩЕНИЕ

Эта формула родилась в результате подробного анализа этиологических мифов разных народов. Во многих из них Бог творит мир — то есть воплощает его из мысли в реальность при помощи звука. Сначала Бог создаёт зрительный образ объекта, который хочет воплотить в реальность. Таким образом рождается намерение. А затем наступает стадия вокализации, на которой Бог наделяет объект определённой частотой вибрации и тем самым доводит акт творения до конца.

Возьмём в качестве примера 3-й стих 1-й главы Книги Бытия: «И сказал Бог: да будет свет. И стал свет». Создатель даёт свету имя, произносит его, и вместе с этим звуком рождается и сам свет. Так же и древние египтяне верили, что бог Тот создаёт предмет, произнося его название.» (Дж.Голдман – «Целительные звуки»)



Исходя из этих основных двух формул Голдмана я произвела ОБЩУЮ ФОРМУЛУ, как некий алгоритм действий при исцеляющей работе ГОЛОСА:

НАМЕРЕНИЕ + ВИЗУАЛИЗАЦИЯ + ВОКАЛИЗАЦИЯ (ЧАСТОТА КОЛЕБАНИЙ) = ИСЦЕЛЕНИЕ

Поверьте, что ИМЕННО ТАК наш голос способен творить чудеса в отношения здоровья и исцеления. И я абсолютно согласна с Голдманом, что БЕЗ таких внутренних действий, как НАМЕРЕНИЕ и ВИЗУАЛИЗАЦИЯ, просто только работа голосом НИЧЕГО НЕ ДАСТ. Кстати, в своей статье «Заговор воды или как сделать «живую» воду» я описала свой опыт по воздействию звуков голоса на воду именно по тому принципу, который я вывела выше: НАМЕРЕНИЕ (желание, пожелание, «я хочу, чтобы», «пусть будет то-то и то-то») + ВИЗУАЛИЗАЦИЯ (представляю орган или человека в целом здоровым) + ВОКАЛИЗАЦИЯ (произношу вслух то, что желаю и представляю, и говорю слова, наделяющие орган (или человека) здоровьем – «прекрасно себя чувствует», «чувствует себя хорошо», «орган работает правильно и слаженно» и т.д.). Слово «ВОКАЛИЗАЦИЯ» подразумевает здесь просто ЗВУЧАНИЕ ГОЛОСА, а НЕ ПЕНИЕ!

Конечно, данная ФОРМУЛА звуковой работы применима не только в случае звуковой резонансной работы с ЧАКРАМИ, но и вообще ко всей целительной работе ГОЛОСОМ, во всех направлениях.

Возвращаясь к теме голосовой работы с ЧАКРАМИ, я также согласна с Голдманом в том, что многим людям может с трудом даваться произнесение МАНТР на незнакомом и непонятном языке санскрите, а людям глубоко верующим и приверженным строго своей религии довольно непривычно и странно произносить БИДЖА-МАНТРУ. И в этом случае с проработкой ЧАКР (с целью самооздоровления) может помочь именно РЕЗОНАНСНАЯ ТЕХНИКА ГЛАСНЫХ ЗВУКОВ, поскольку каких-либо неприятий обычные гласные звуки у разных людей (разных национальностей, языков и религий) вызывать не могут. Как пишет сам Дж.Голдман в добавление к вышесказанному: «воздействие, оказываемое гласными, не подлежит сомнению: вы отчётливо ощущаете, как на каждый гласный отзываются резонансом различные участки вашего тела. Тем, кто не имеет опыта работы с тонким телом, это ощущение физического резонанса помогает поверить в возможность создания резонанса и в центрах тонкой энергии: к примеру, если звук способен стимулировать работу желудка, значит, он может воздействовать и на эфирные поля.»

Поэтому если вам всё же трудно освоить БИДЖА-МАНТРЫ, правильно их произносить и работать с ними, как я описала в предыдущих разделах этой статьи, или просто, как говорится, «душа их не принимает», то не расстраивайтесь – специально для вас я здесь опубликую РЕЗОНАНСНУЮ ТЕХНИКУ РАБОТЫ С ЧАКРАМИ ЧЕРЕЗ ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ yes 

 

РАЗЛИЧИЯ В СИСТЕМАХ СООТВЕТСТВИЙ ГЛАСНЫХ ЗВУКОВ И ЧАКР. ТАБЛИЦА РАЗНЫХ СИСТЕМ И АУДИОЗАПИСИ ЗВУЧАНИЯ

 

«Каждая чакра резонирует с определённым тоном. Давно, много лет назад, я начал изучать различные техники воздействия на чакры при помощи звука. Оказалось, что таких техник существует немало и все они вполне эффективны. Это привело меня в совершенное замешательство: я был не в силах понять, как разные звуки и частоты могут оказывать одинаковый эффект. Лишь позже, когда я ознакомился с концепцией намерения, мне стало ясно, что главной движущей силой, обеспечивающей эффективность всех этих техник, является наряду с самим звуком человеческая воля.

При работе с чакрами крайне важно помнить о тесной взаимозависимости между чакрами и участками тела, в которых они расположены. Нарушение в работе чакры влечёт за собой физическое заболевание, и наоборот, за восстановлением гармонии в чакре зачастую следует исцеление поражённого органа.

Хотя учений о воздействии звука на чакры существует множество, в вопросе о соотношении между чакрами и высотой тона все они сходятся. Низкие тоны воздействуют на нижние чакры, а высокие тоны — на верхние. Эта закономерность приложима и к полостям человеческого тела. Самые низкие звуки, доступные человеческому голосу, резонируют с нижней частью туловища и воздействуют на нижнюю чакру. Звуки средней высоты резонируют со средней частью туловища. Определённые тоны из их числа способны воздействовать на пупочную, сердечную и горловую чакры. Верхние тоны, в особенности самые высокие частоты голосового диапазона, создают резонанс в верхней части головы и воздействуют на «венец».

Можно также с большой долей уверенности утверждать, что существует прямая взаимосвязь между отдельными участками тела и гласными звуками, то есть определённые гласные сами по себе способны вступать в резонанс с определёнными чакрами. Эта резонансная техника считается очень древней. Эдгар Кейс утверждал, что ею пользовались для активации своих энергетических центров еще древнеегипетские жрецы. Объединяя же гласный звук с тоном, мы получаем формулу мощнейшего звукового воздействия одновременно на физическое тело и на центры тонкой энергии.

Терапевтических техник, построенных на соотношении гласных звуков и чакр, существует немало. В основе их лежит единый принцип, однако имеются и некоторые различия. Возможно, причина этого — расхождения в произношении. Так, сочетания «Eh» и «Ауе» могут обозначать один и тот же звук «Э», а могут — «Э» и «Эй» или «Э» и «Ай».» (Дж.Голдман – «Целительные звуки»)

Надо сказать, что у разных исследователей и врачевателей, занимающихся исцелением через звуки голоса, незначительно расходятся ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ и ЧАКРЫ, к которым эти гласные относятся. Об этом пишет и Голдман в своей книге. После описания своей авторской СИСТЕМЫ гласных звуков и чакр он даёт сравнение с подобными системами трёх других известных авторов:

Система Рэндела Маклеллана, книга «Исцеляющие силы музыки» (Randall McClellan – «The Healing Forces of Music»)

Система Кэй Гарднер, книга «Звуковое исследование внутренних органов» (Kay Gardner – «Sounding the Inner Landscape»)

Система Питера Майкла Хэмела, книга «Через музыку к внутреннему Я»

Я от себя добавлю сюда ещё одного отечественного автора – Светлану Некрасову, о ней и её упражнениях с чакрами я писала в ПЕРВОЙ ЧАСТИ темы – статья «ГОЛОСОВАЯ РАБОТА С ЧАКРАМИ: ЧАСТЬ 1 – ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ». В её книге «Чакры. Основы» также приводятся ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ, которые соответствуют определённым ЧАКРАМ. С.Некрасова называет их «главными звуками» чакр.

Также каким-то совершенно мистическим образом я год назад нашла в интернете и (Слава Богу!) скачала себе аудиозаписи ЗВУКОВ ЧАКР, но кто исполнитель – неизвестно, не было указано. Спустя год я решила снова найти эти записи в интернете, перекопала всё, но этих самых записей НЕ НАШЛА, как не искала! Никаких следов, даже источника…

В аудиозаписях также озвучены ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ и было подписано, к какой ЧАКРЕ они относятся. Озвучивание идёт мужским голосом, который произносит ЗВУК ЧАКРЫ 3 раза. Перед звучанием голоса вы услышите частотный звук, который также воздействует резонансно на человека. Так вот в этих записях также есть расхождения, которые коснулись, в основном, первой и седьмой чакры (Муладхары и Сахасрары). За неимением других аудиоматериалов по ГЛАСНЫМ ЗВУКАМ ЧАКР, я привожу здесь эти сохранённые записи и предлагаю вам их послушать, как некий пример звучания и протягивания гласных. Обратите внимание на то, что все ГЛАСНЫЕ произносятся МЯГКО, даже несколько расслабленно, я бы сказала. Звук тянется до тех пор, пока не закончится выдох. И, конечно же, в данной ГОЛОСОВОЙ РАБОТЕ используется глубокое ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ (о разных техниках дыхания, в том числе и о диафрагмальном, вы можете почитать здесь).



Исполнитель озвучил ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ ЧАКР как раз по ЗВУКОРЯДУ «до – ре – ми – фа – соль – ля – си» (я проверила по камертону), где ГЛАСНЫЙ ЧАКРЫ Муладхара звучит на ноте (частоте) «ДО», ГЛАСНЫЙ Свадхистаны — на ноте «РЕ», Манипуры – на ноте «МИ» и т.д. Чем выше по расположению ЧАКРА – тем выше в звукоряде НОТА (частота звуковой вибрации).

Чакра 1 — Муладхара (звук «ЭЭЭ», нота ДО):

 

Чакра 2 — Свадхистана (звук «УУУ», нота РЕ):

 

Чакра 3 — Манипура (звук «ООО», нота МИ):

 

Чакра 4 — Анахата (звук «ААА», нота ФА):

 

Чакра 5 — Вишудха (звук «АЙЙЙ», нота СОЛЬ):

 

Чакра 6 — Аджна (звук «ЭЭЙЙЙ», нота ЛЯ):

 

Чакра 7 — Сахасрара (звук «МММ», нота СИ):

 

Чтобы долго не описывать разницу в звуках чакр, я решила для вас сделать таблицу гласных звуков по всем этим разным системам, чтобы вы смогли сами сравнить и при желании – опробовать лично на практике все эти гласные, чтобы для себя разобраться, какой ЗВУК ЧАКРЫ больше резонирует именно В ВАС, больше отзывается, лучше чувствуется, удобнее звучит, даёт более сильные ощущения.

Сравнительная Таблица ГЛАСНЫХ ЗВУКОВ ЧАКР по разным системам:

 

Чакра

 


Автор

Джонатан Голдман

Рэндел Маклеллан

Кэй Гарднер

Питер Майкл Хэмел

 

Светлана Некрасова

Аудио-

запись

Муладхара

 

У

долгий У

долгий У

У

долгий У

ЭЭЭ

Свадхистана

 

долгий У

долгий У

О

У

долгий О

УУУ

Манипура

 

О

О

Ау

О

краткий О

ООО

Анахата

 

А

А

А

А

долгий Е

ААА

Вишудха

 

АЙ

ЭЙ

Э

Э

краткие А,Э

АЙЙЙ

Аджна

 

ЭЙ

долгий И

И

долгий И

краткий И

ЭЭЙЙЙ

Сахасрара

 

долгий И

долгий М

долгий И

долгий И

долгий И

МММ

Как вы видите по Таблице, много схожего в ЗВУКАХ ЧАКР, но есть и отличия. Опять же повторюсь, что вы можете выбрать для себя ЛЮБУЮ из этих СИСТЕМ ЗВУКОВ и работать с той, которая для вас наиболее действеннее. А можете, попрактиковавшись, создать и свою собственную.

Вот что пишет Дж.Голдман по поводу различий данных систем (исключая систему С.Некрасовой):

«Эти методики, как и моя, включают в себя принцип последовательного повышения тона. То есть звук, резонирующий с нижней чакрой, следует петь на самой низкой ноте, какую вы можете издать, а звук, соответствующий верхней чакре, — на самой высокой. Все эти системы лишь немногим отличаются от предложенной мною. Вы можете испробовать их в качестве альтернативных вариантов или даже скомбинировать. Возможно, именно комбинированная схема подойдет вам лучше всего. Помните: каждый человек представляет собой уникальную систему вибраций, и то, что помогает одному, совсем не обязательно принесёт пользу другому.» («Целительные звуки»)

Я же предлагаю вам подробно рассмотреть СИСТЕМУ ГОЛДМАНА и пока (если у вас ещё нет опыта) попробовать поработать именно с ней, тем более что сам автор дал более чем подробное объяснительное руководство по работе этих ГЛАСНЫХ ЗВУКОВ с ЧАКРАМИ.

 

СИСТЕМА РЕЗОНАНСНОЙ ГОЛОСОВОЙ ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ЧАКРАМИ ДЖОНАТАНА ГОЛДМАНА

 

Здесь я приведу так называемую СИСТЕМУ ГОЛДМАНА из его книги «Целительные звуки», но с некоторой редактурой, сокращениями и пояснениями, чтобы абсолютно всем читателям было всё понятно. Просто Дж.Голдман всё же прежде всего музыкант и иногда он использует чисто музыкальные термины, которые могут быть не всем доступны для понимания. Помните, пожалуйста, что как бы вам ЗВУЧАНИЕ ГЛАСНЫХ не напоминало ПЕНИЕ – на самом деле ПЕНИЕМ это назвать НЕЛЬЗЯ. Это больше МЕЛОДЕКЛАМАЦИЯ, то есть протяжный РЕЧЕВОЙ ЗВУК («омузыкаленная» речь). Я обращаю на это внимание в виду того, что многие считают данную технику доступной ТОЛЬКО ТЕМ, кто умеет ПЕТЬ, а это НЕ ТАК! Практика Голдмана доступна АБСОЛЮТНО КАЖДОМУ человеку. Высоту звука вы можете подбирать для себя чисто интуитивно. Но я снова хочу напомнить вам о том, что вашему ГОЛОСУ должно быть прежде всего УДОБНО звучать. Никакого напряжения или насилия над голосом совершать нельзя.

Итак, последовательные шаги самой ТЕХНИКИ:

  • В процессе пения огромное значение имеет ВОЛЯ ЧЕЛОВЕКА, то есть НАМЕРЕНИЕ, которое он вкладывает в звук. Возможно даже, что намерение важно не менее самого звука. Выполняя следующие упражнения, концентрируйте волю на том, чтобы направить звук в ту часть организма, где вы хотите создать резонанс. Став опытнее, вы поймете, что резонанс, в сущности, можно создать в любой части организма (и в любой чакре) при помощи любого звука. Однако, выполняя данные упражнения, пожалуйста, фокусируйте внимание только на указанных в инструкции чакрах и участках тела.

 

  • Прежде чем приступить к упражнению, сядьте либо на пол, либо на стул и примите удобное положение. Руки можете положить на колени или на тот участок тела, с которым вы будете работать (это иногда помогает точнее направить звук и усиливает его воздействие). Каждый гласный звук осуществляйте на одном дыхании. При выполнении этих упражнений и вообще в процессе звучания рекомендуется тщательно следить за осанкой.

 

  • Важную роль играет и дыхание: перед каждым звуком делайте глубокий вдох, так чтобы воздух достигал диафрагмы (вследствие чего расширяется брюшная полость). Следующая Схема иллюстрирует систему соответствий гласных звуков чакрам. Возможно, она поможет вам при выполнении упражнения:

Схема соответствия гласных звуков чакрам по системе Джонатана Голдмана



1.МУЛАДХАРА

Начните упражнение с краткого «У» (как будто вы с силой выдыхаете — «х-ху!»). Это самый глубокий горловой звук, какой вы можете издать. Сосредоточьте внимание на нижней чакре Муладхаре, расположенной в основании позвоночника. Соответствующий цвет для визуализации — красный.

Начинайте звучать «У» на максимально низком тоне. Пусть этот звук будет нежным и мягким — особой громкости в данном случае не требуется. Закройте глаза. Прислушайтесь к себе и определите, в каком участке вашего тела возник резонанс (помимо гортани, которая всегда выступает в качестве резонатора). Теперь сосредоточьте внимание на нижней части туловища. Сконцентрировав всю свою волю, представьте, как звук резонирует в основании позвоночника и в области половых органов. В этой зоне должна возникнуть вибрация. Когда это случится, вы ощутите, что вибрация захватила и нижний энергетический центр, отчего в нём постепенно устанавливается гармония и равновесие. Повторяйте протяжно звук «У» в течение 1-2-х минут или столько, сколько можете тянуть его без усилий, но не дольше 5 минут.

 

2.СВАДХИСТАНА

Теперь переходите ко второй чакре. Она расположена на 3-5 см ниже пупка. Ей соответствует долгий звук «У», чуть менее глубокий, чем предыдущий (как в слове «юный» — [йу-у-уный]), то есть «мягкое» У, а из цветов — оранжевый.

Пусть этот «У» звучит на тон выше предыдущего, но также мягко (то же относится и ко всем последующим звукам). Закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям: в каком участке вашего тела возник резонанс? Сосредоточьте внимание на второй чакре и окружающей области, и направьте звук туда. Скоро вы почувствуете, как под воздействием резонанса вторая чакра вступает в гармонию с остальными энергетическими центрами. Повторяйте протяжно звук «У» в течение 1-2-х минут. Как и в случае с первой чакрой, не следует тянуть звук «У» дольше 5 минут (это относится и к остальным гласным). В достаточной мере овладев этой резонансной техникой, вы сможете увеличить время звучания.

 

3.МАНИПУРА

Третьей чакре, расположенной несколькими сантиметрами выше пупка, соответствуют звук «О» (как в слове «годы», например) и жёлтый цвет. Начинайте звучать, негромко и мягко, на средней высоте вашего голоса. Этот звук должен быть выше предыдущего. Определите, в каком участке вашего тела возник резонанс. Теперь сосредоточьте внимание на пупке и солнечном сплетении и направьте звук туда. Почувствуйте, как вибрация заполняет эту область, от чего расположенная там чакра постепенно вступает в гармонию с остальными. Повторяйте протяжно звук «О» в течение 1-2-х минут.

 

4.АНАХАТА

Сердечной чакре, расположенной в середине грудной клетки немного правее самого сердца, соответствуют звук «А» (как в слове «мастер») и зелёный цвет. Начинайте петь негромкий, нежный звук «А» средней высоты, но тоном выше предыдущего «О». Почувствуйте в теле резонанс. Затем сосредоточьтесь на сердечной чакре и направьте звук туда. Под воздействием резонанса эта чакра постепенно вступит в гармонию с другими центрами. Тяните звук 1-2 минуты.

 

5.ВИШУДХА

Горловой чакре, расположенной в гортани, соответствуют звук «АЙ» и голубой цвет. Пусть звук будет таким же нежным, как остальные, но на тон выше предыдущего. Прислушайтесь к резонансу внутри вашего тела, а затем сосредоточьте внимание на горловой чакре и направьте звук туда. Постепенно вибрация охватит эту чакру, и та вступит в гармоничное равновесие с другими чакрами. Пусть звук «АЙ» длится 1-2 минуты.

 

6.АДЖНА

На «третий глаз», расположенный в центре лба чуть выше глаз, воздействует звук «ЭЙ». Для визуализации подойдет цвет индиго. Звучите «ЭЙ» тихо и мягко, несколькими тонами выше предыдущего «АЙ». Закройте глаза и определите область резонанса. Затем сосредоточьтесь на зоне «третьего глаза» и направьте туда звук. Скоро вы ощутите, как резонанс гармонизирует и эту чакру. Пусть «ЭЙ» звучит минуту или две.

 

7.САХАСРАРА

«Венцу» — верхней чакре, расположенной в области темени, — соответствует самый высокий звук «И», какой вы только можете издать. Для визуализации следует применять фиолетовый цвет. Гласный «И» звучите самым высоким голосом (но только БЕЗ напряжения, спокойно и легко, без провокации сорвать голос). Мужчинам рекомендуется переходить на фальцет (звучание фальцета подобно как бы «пародированию» женского голоса, если сказать проще – прим. С.Митиной). Звук этот, как и все прочие, должен быть тихим и мягким. Закрыв глаза, почувствуйте, как он резонирует в вашем теле. Потом, сосредоточив внимание на верхнем энергетическом центре, направьте звук в эту область. Постепенно и эта чакра под влиянием вибрации вольётся в общую гармонию. Повторяйте протяжно звук «И», как и все прочие, в течение пары минут.

  • По окончании практики, которая должна занять у вас от 10 до 20 минут, вы можете ощущать сильное головокружение. Посидите некоторое время спокойно, погрузившись в медитацию и наслаждаясь пережитыми ощущениями. Какие образы рождаются в вашем воображении? Какие приходят в голову мысли? Не жалейте времени на то, чтобы обдумать и усвоить новый опыт. Вспомните, что вы чувствовали, готовясь приступить к упражнению. Каковы теперь ваши чувства? Все изменения в своём состоянии зафиксируйте в дневнике.

 

  • Данные упражнения стимулируют перемещение энергии от нижней чакры к «венцу», оказывая мощное воздействие на человеческий организм. Если вы хотите направить энергию в исходную точку, издайте ещё раз тот глубокий, низкий звук «У», который резонирует с нижней чакрой. Он немедленно вернёт энергию в ваше физическое тело и поможет вам вновь обрести устойчивость.




 

СБОРНАЯ ТАБЛИЦА ВСЕХ ЗВУКОВ И БИДЖА-МАНТР ЧАКР С ДОПОЛНЕНИЯМИ ВСЕХ ГЛАВНЫХ АСПЕКТОВ

 

Собственно, по сути, добавить в тему ГОЛОСОВОЙ РАБОТЫ С ЧАКРАМИ больше нечего. Я собрала, пожалуй, всю доступную и действенную информацию и практики по ЗВУКАМ и БИДЖА-МАНТРАМ ЧАКР.

И ради вашего же удобства работы с ЧАКРАМИ методом голосового воздействия, я решила создать большую СБОРНУЮ ТАБЛИЦУ, куда внесла не только все звуки (всех приведённых выше систем) и биджа-мантры (как основные, так и дополнительные – по лепесткам чакр), но также добавила туда МУДРЫ ЧАКР, которые также существуют (о том, что такое мудры и как ими пользоваться читайте здесь) и хорошо способствуют энергетической работе во время работы ГОЛОСА, напоминание о ЦВЕТАХ чакральной системы (для активной визуализации или работе с мандалами чакр) и области воздействия каждой ЧАКРЫ.

Надеюсь, данная Таблица вам пригодится и будет полезна. Сразу поясню, что у некоторых ЧАКР указана не одна мудра, а две – пробуйте обе. Дело в том, что в разных источниках были указаны иногда разные мудры, и я решила внести все предложенные варианты.

 

Таблица по основным и дополнительным

биджа-мантрам чакр,

их резонансным звукам-сонастройкам и мудрам

Чакра, её местоположение и цвет

Биджа-мантра чакры,

Биджа-мантры лепестков чакры,

её Нота, Резонансные звуки чакры

Область воздействия чакры, влияние на органы и системы
организма,

предназначение чакры

Мудра чакры

Муладхара

(корневая чакра)

 

Цвет: Красный

 

Местоположение:

Позвоночник,
крестец, копчик, между половыми органами и анусом

Биджа-мантра:

ЛАМ

«LAM»

(«ллямм»)

Биджа-мантры лепестков:

Вам, Щам, Шам, Сам

Нота: До

Звуки:

«УУУ» или краткий «хху!» на очень низком тоне, «ЭЭЭ»

кости,
крестцовый отдел позвоночника, зубы, ногти, кожа, центральная нервная
система, обоняние, толстая и прямая кишка, мужские половые органы,
предстательная железа, яички, мочевой пузырь, надпочечники, ноги, половые
железы, определяет физическую структуру тела

Миссия: безопасность и выживание

Свадхистана

(крестцовая чакра)

 

Цвет: Оранжевый

 

Местоположение:

На два пальца ниже пупка,
между четвёртым и пятым поясничными позвонками

Биджа-мантра:

ВАМ

«VAM»

(«ввамм»)

Биджа-мантры лепестков:

Бам, Бхам, Мам, Йам, Рам, Лам

Нота: Ре

Звуки:

«УУУ»

или

«ООО»

сексуальность,
продолжение рода, притяжение противоположного начала (мужского или женского),
центр материнства, взаимодействует с поясничным и подчревным сплетениями, пищеварение,
кишечник, нейротрансмиттеры, определяющие эмоциональную реакцию и раздражение,
взаимодействует с лимфатическими железами и с молочными железами у женщин,
мочевой пузырь, надпочечники, почки, яичники, матка, женская половая система,
репродуктивная система, поясничный отдел позвоночника

Миссия: чувство и творчество («я хочу»)

Манипура

(чакра солнечного сплетения)

 

Цвет: Жёлтый

 

Местоположение:

Солнечное сплетение, между вторым и третьим поясничными
позвонками

Биджа-мантра:

РАМ

«RAM»

(«ррамм»)

Биджа-мантры лепестков:

Дам, Дхам, Ньам, Там, Тхам, Дам, Дхам, Нъам, Пам, Пхам

Нота: Ми

Звуки: «ООО»

или «АУ», или краткий «О»

восприятие,
действие, печень (желчетворные её клетки) с желчным пузырём, селезёнка,
поджелудочная железа, желудок, пищеварительная система, селезёнка, кишечник,
поясничный отдел позвоночника

Миссия: проявление воли («я могу»), склад ума

Анахата

(сердечная чакра)

 

Цвет: Зелёный

 

Местоположение:

Центр груди, область сердца

Биджа-мантра:

ЯМ

«YAM»

(«ййямм»)

Биджа-мантры лепестков:

Кам, Кхам, Гам, Гхам, Нам, Чам, Чхам, Джам, Джхам, Ньям, Там,
Тхам

Нота: Фа

Звуки:

«ААА»

или

«ЕЭЭ»

сердце,
лёгкие, бронхи, органы дыхания, кровеносная система и система
кислородообеспечения, грудная клетка, поясничный и грудной отделы
позвоночника, тимус – вилочковая железа и иммунная система организма,
передача нервных импульсов

Миссия: взаимоотношения и исцеление

Вишуддха

(горловая чакра)

 

Цвет: Голубой

 

Местоположение:

область горла, около щитовидной железы, яремная впадинка,
между пятым и седьмым шейными позвонками

Биджа-мантра:

ХАМ

«HAM»

(«(х)амм»)

Биджа-мантры лепестков:

Ам, Аам, Им, Иим, Ум, Уум, Рим, Риим, Лрим, Лриим, Эм, Айм,
Ом, Аум, Ам, Ахам

Нота: Соль

Звуки:

«АЙЙЙ»

или

«ЭЭЭ»

или

краткий «А», «Э»

или «ЭЙЙЙ»

речь
и слух, речевой аппарат, лицо, слуховая система, рот, гортань, горло, нос, зубы,
шея, плечи, щитовидная железа, лимфатическая система, деятельность шейного
нервного сплетения, языкоглоточный нерв, влияет на миндалевидные и слюнные
железы, грудной отдел позвоночника

Миссия: общение и руководство (творчество в самовыражении)

Аджна

(чакра лба, «третий глаз»)

 

Цвет: Синий

 

Местоположение:

центр лба, область межбровья, эпифиз, гипофиз

Биджа-мантра:

ОМ

«OM»

(«ооммм»)

Биджа-мантры лепестков:

Хам,

Кщам

Нота: Ля

Звуки:

«ЭЙЙЙ»

или

«ИИИ»

или

краткий «И»

ясновидение,
яснознание, яснослышание, механизм старения, выработка эндорфинов (гормонов
радости), важнейшее влияние на деятельность гипофиза,

отвечает за сбалансированную работу обоих полушарий, головной мозг,
шишковидная железа, гипоталамус, зрительные и обонятельные системы, проблемы
с ушами и пазухами, сохранение воспоминаний

Миссия: видение и стратегия

Сахасрара

(чакра темени, коронная)

 

Цвет: Фиолетовый

 

Местоположение:

кора головного мозга, над головой человека

Биджа-мантра:

АУМ

«AUM»

(«ааумм»)

Биджа-мантры лепестков:

ОгУм или ОМ

Нота: Си

Звуки:

«МММ»

или

«ИИИ» на самом высоком тоне

Интуиция,
связана с работой продолговатого мозга, шишковидное тело, гипоталамус, психика,
общее исцеление, очищение и гармонизация, шишковидная железа, части иммунной
системы, системы высшего обучения мозга и когнитивного восприятия

Миссия: цель и духовность

 




ПОДАРОК ОТ «АУРА ГОЛОСА»: ГОЛОСОВОЙ ПРАКТИКУМ ДЛЯ РАБОТЫ С ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ

 

В качестве БЕСПЛАТНОГО ПОДАРКА от «Аура Голоса» за долготерпение в изучении данного материала и серьёзного отношения к теме ГОЛОСОВОГО воздействия при работе с ЧАКРАМИ я составила для вас ГОЛОСОВОЙ ПРАКТИКУМ для ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ, куда вошли:

  • ВСЕ комплексы упражнений, как общих ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ, так и ГОЛОСОВЫХ, которые были представлены в ОБЕИХ ЧАСТЯХ темы «Работы с чакрами» на данном сайте
  • Аудио-Приложение со ВСЕМИ АУДИОЗАПИСЯМИ гласных звуков и биджа-мантр чакр, с которыми вы могли ознакомиться в этой статье
  • СБОРНАЯ ТАБЛИЦА всех звуков и биджа-мантр чакр с дополнениями,
    Таблица различных систем соответствий звуков по чакрам
  • Видеоролик «Мгновенная активация шишковидной железы — Чистые тона» + бонус (дополнительные аудиозаписи мантр)

Этот ПРАКТИКУМ вы можете скачать в свободном доступе и распечатать для удобства пользования и регулярной практики. Объём ПРАКТИКУМА – 65 страниц формата А4 (230 Мб) в виде папки с файлами формата .zip (в котором сам Сборник с упражнениями в формате PDF + Аудио-Приложение с записями в формате mp3 + видео в формате MP4), которую нужно после скачивания разархивировать. Программу-разархиватор вы можете бесплатно скачать в интернете и установить на свой ПК, планшет или смартфон (если такая программа не стоит по умолчанию на вашем устройстве).

 

Желаю вам успехов, здоровья и обновления!  give_rose

 






Рейтинг@Mail.ru

Введите Ваш e-mail:




Яндекс.Метрика




Понравилось

1 Комментарий

  1. Investoram.Org

    08.04.2018 at 05:37

    После медитации побудьте еще недолго в состоянии тишины и покоя, находясь при этом в удобной позе. Это успокоит чакру и упрочнит результат работы с ней.

    Понравилось

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Я и МОИ УЧЕНИКИ: видеозаписи выступлений
Поскольку поступил запрос (ибо некоторые мои читатели пишут мне по Обратной Связи), то я подумала и решила, что действительно будет
Это первое, что вам нужно прочесть!
Уважаемые учащиеся и коллеги, те, кто уже состоялся, как профессионал вокального мастерства и те, кто только подумывает о том, чтобы
Шесть ВОЛШЕБНЫХ ЗВУКОВ Цигун
Эта статья является продолжением, точнее, специальным дополнением к предыдущей статье «Лечебная магия ГОЛОСОВЫХ ЗВУКОВ: полное собрание и классификация по органам
Чем и как полечить голос
Не подумайте, что я безграмотная – под выражением «полечить голос» имеется в виду, естественно, лечение всевозможных «расстройств» голоса (голосовых связок),
Трансформация через МОЛИТВУ
«…И если кто-то в гибельной гордыне Слова святых молитв забыть готов, — Дозволь, чтоб я вернул его к святыне Могуществом
Техники Хоопонопоно и Симорон
Как я и обещала в статье «ПРЕОБРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТЬЮ», данная статья будет её продолжением и рассказать я вам хочу об очень
Техники дыхания
Итак, надеюсь, Вы уже поняли, как нужно правильно дышать. Старайтесь дышать так постоянно, контролируя свое сознание, и со временем вы будете
Создание звука
Для начала разберёмся, КАК происходит создание звука. Как уже говорилось, очень важным фактором является дыхание. Выдыхаемая струя воздуха – это
Сложная супер-скороговорка «Лигурия»
Ну, и в довершение темы скороговорок, хочу представить вам супер-сложную скороговорку «Лигурия»    В общем-то, по сути, в «Лигурию» вошли,
Скороговорки для речи и дикции
Скороговорки для развития дикции – развлечение и неоценимая польза для речи   Каждый из нас знаком со скороговорками (чистоговорками) еще с раннего