ТОНИНГ: МЕТОД ЦЕЛИТЕЛЬНОГО РЕЗОНАНСА ЗВУЧАНИЯ ГОЛОСА

«Настройте и тонируйте каждое слово, каждый слог и каждую букву на их соответствующий каданс»

(Джонатан Свифт, 1711 г.)

 

Постепенно углубляясь с каждой статьёй в тему «ИСЦЕЛЕНИЯ ГОЛОСОМ» я пытаюсь погружать читателя или просто интересующегося во всё более мощные по своему воздействию ГОЛОСОВЫЕ ПРАКТИКИ. И в этом посте я предлагаю вам познакомиться (кто совсем не в курсе) или, возможно, расширить свои знания о ГОЛОСОВОЙ технике ТОНИНГ, которую можно назвать вполне терапевтической, учитывая её результаты и действенность. Итак, ТОНИНГ: МЕТОД ЦЕЛИТЕЛЬНОГО РЕЗОНАНСА ЗВУЧАНИЯ ГОЛОСА.



ОГЛАВЛЕНИЕ

ЧТО ТАКОЕ «ТОНИНГ»?

ЛОРЕЛ ЭЛИЗАБЕТ КЕЙС – «ТОНИНГ: ТВОРЧЕСКАЯ СИЛА ГОЛОСА»

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ТОНИНГЕ

ТЕХНИКА ТОНИНГА: ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

МОЁ РЕЗЮМЕ ПО ТЕМЕ ТОНИНГА

ТОНИНГ-СЕМИНАРЫ ОТ «АУРА ГОЛОСА»

 

ЧТО ТАКОЕ «ТОНИНГ»?

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaТОНИНГ, как метод голосового воздействия на оздоровление организма, на самом деле известен с давних времён. Лично от себя я бы добавила, что ТОНИНГ, как умение или способность, в буквальном смысле «встроен» в человека с момента его рождения, а именно – ТОНИНГ начинается с первым криком младенца, появившегося на свет 🙂 

Так что же такое ТОНИНГ?

ТОНИНГ — это ТЕХНИКА ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОСОМ посредством ПРОЗВУЧИВАНИЯ, ДЛИТЕЛЬНОГО «ПЕНИЯ» ОДНОГО ТОНА с целью восстановления правильной, гармоничной ВИБРАЦИИ как всего организма в целом, так и вибраций отдельных его органов, которые поражены недугом (болезнью, недомоганием, воспалением, болью и т.д.). Почему слово «ПЕНИЕ» взято в кавычки – будет объяснено ниже, читайте дальше.

Также добавлю для ясности, что на просторах интернета при поиске информации о ТОНИНГЕ вы также можете встретить другой перевод этого слова («toning») – «тонирование». Как мне кажется, всё же правильнее называть эту систему именно ТОНИНГ, а не ТОНИРОВАНИЕ, поскольку в русском словесном обиходе слово «тонирование» давно приобрело совершенно другой смысл и с голосотерапией оно никак не связано.

К сожалению, на данный момент в интернете слово «ТОНИНГ» больше связано с фитнес-направлением, в котором существует такое понятие, как «тонинг-тренировки» (toning-тренировки) — этот термин используется в качестве краткого обозначения того, что происходит с вашим телом, когда вы, что называется, «в форме». И вы по запросу «тонинг» найдёте очень много информации и видеороликов именно на тему фитнеса, а не на тему голосовой практики. Увы, вот такая неразбериха с этим словом mda Но вернёмся к нашему ТОНИНГУ, как методу ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ практики ГОЛОСА.

Как известно, когда человек ЗВУЧИТ (говорит или поёт), то от 60 до 85% ЗВУКОВЫХ ВИБРАЦИЙ его ГОЛОСА поглощается самим организмом (нашими внутренними органами), и только от 15 до 40% звуковых вибраций голоса уходит во внешнее пространство. Исходя из этого факта на состояние организма человека можно ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ звучанием СОБСТВЕННОГО голоса, причём как в положительную, так и в отрицательную сторону, что немаловажно, поскольку нашему организму далеко не безразлично, какими будут те самые 60% собственной производимой «звуковой пищи», которую так или иначе ему придётся «усваивать».

Метод ТОНИНГА построен на принципе создания РЕЗОНАНСА в организме человека (или конкретных внутренних органах) путём звуковой волны, создаваемой тем или иным тоном (звучанием) ГОЛОСА.



… В рамках этой техники мы можем научиться при помощи собственного голоса создавать РЕЗОНАНС в различных зонах своего тела и таким образом приводить их все в состояние ГАРМОНИИ. Каждый орган, каждая кость и ткань нашего тела обладает природной, «здоровой» частотой вибрации. Когда же в организме поселяется недуг, эта частота изменяется. Создав тон, частота которого совпадает с изначальной частотой поражённого органа, можно воздействовать на изменённую частоту и вернуть орган в прежнее состояние.

Ряд исследователей применяют данный метод лечения, создавая при помощи электронных приборов нужные частоты и направляя их на охваченные болезнью участки. Однако той же цели можно добиться и с помощью одного ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ГОЛОСА. Особенно убедительно говорит в пользу голоса тот факт, что частота настройки (т.е. природная частота колебаний) того или иного органа может немного варьироваться у разных людей, а прибор не способен учитывать эти различия. Используя голос, можно добиться гораздо большей точности.

ТОНИНГ стоит за рамками человеческой речи. Это звук, не наделенный конкретным смыслом и состоящий в основном из гласных, хотя к ним иногда могут примыкать и согласные, образуя слоги. Целью ТОНИНГА является облегчение боли или просто снятие напряжения. Кроме того, ТОНИНГ позволяет создавать резонанс в физическом теле и эфирном поле. Вздохи, стоны, «мычание», «мурлыкание» привязавшейся мелодии также можно считать разновидностями ТОНИНГА.

ТОНИНГ — не песнопение в прямом смысле этого слова, хотя в отдельных случаях может принимать похожую форму. Песнопение подразумевает осмысленный текст. Мантры, которые строятся на установленных традицией тоже являют собой вид песнопения, хотя пение отдельных слогов (например, «Ом» или «Ра») можно считать тонингом. Граница между этими двумя системами определяется чётко: как только слоги начинают складываться в слова, а слова — в связный осмысленный текст, ТОНИНГ кончается и начинается песнопение. (Дж.Голдмен – «Целительные звуки»)

Предельно ясно и понятно написано, нечего добавить good Однако приведу сюда цитаты других авторов работ по искусству врачевания голосом, поскольку многие исследователи успели в свою очередь изучить и описать этот феномен:

«В основе тонинга лежит способность гласных звуков воздействовать на частоту колебаний в каждой клетке, каждой молекуле человеческого организма».

(Лэ Мэгги Гарфилд – «Звукотерапия»)

«Тон — это доступный слуху звук, обладающий длительностью, достаточной для его распознания. Техника тонинга основана на сознательном удлинении звука при помощи дыхания и голоса».

(Дон Кэмпбелл — «Рокот безмолвия»)

«Человек в течение продолжительного времени производит звуки произвольной высоты и окраски с целью вызывать резонанс в тех участках организма, куда направлен голос. Это и называется «тонингом»».

(Рэндел Маклеллан — «Исцеляющие силы музыки»)

 

ЛОРЕЛ ЭЛИЗАБЕТ КЕЙС – «ТОНИНГ: ТВОРЧЕСКАЯ СИЛА ГОЛОСА»

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaТермин «ТОНИНГ» возродила и вернула в современный словарный обиход ЛОРЕЛ ЭЛИЗАБЕТ КЕЙС, применив его в своей книге «Тонинг: творческая сила голоса» (Laurel Elizabeth Keyes — «Toning: The Creative Power of the Voice»), которая к настоящему времени уже считается классическим трудом в области направления «ИСЦЕЛЕНИЕ ГОЛОСОМ».

*Для справки на всякий случай укажу, что в различных источниках разные авторы фамилию Keyes на русском языке пишут по-разному: то Киз, то Кейес, то Кейс (это для тех, кто захочет поискать самостоятельно информацию по поводу тонинга в интернете).

Сама Лорел Элизабет Кейс говорила о ТОНИНГЕ так: «Тонинг — древний метод врачевания недугов… Цель его заключается в том, чтобы восстановить изначально присущую человеку гармоническую структуру».

Лорел Элизабет Кейс (1907 – 1983 г.г.) — американская писательница, лектор и консультант-практик. Известна своими ранними работами по звуковой терапии и управлению весом.

На протяжении многих лет Лорел Элизабет Кейс писала рассказы, статьи и стихи для журналов и газет. Также она получила образование в трансперсональной области из различных восточных и западных источников. Её работы отражают практическое смешение популярных углубленных методов современной психологии и древних традиционных учений метафизики и философии.

В 1952 году миссис Кейс основала компанию Overweight Overcomers International, одну из первых групп самопомощи, посвящённую проблемам ожирения, и написала книгу «Как победить в проигрышной борьбе» — руководство по контролю веса, которое помогло тысячам людей поправить здоровье.

Будучи человеком очень верующим, Лорел Элизабет Кейс более 16 лет читала лекции в церквях и проводила «ретриты» (духовные практики). В 1963 году она основала Орден Францисканцев и Братьев, орден мирян, который спонсировал исследования в области духовных практик.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaСамая популярная книга Кейс — её работа 1973 года «Тонинг: творческая сила голоса», которая теперь цитируется многими звукотерапевтами. Метод ТОНИНГА, как целебного звукового направления, которому посвятила свою книгу Лорел Элизабет Кейс, продолжается во всем мире в интеграции киматических (звуковых) и световых методов лечения. В форме «озвучивания» телесных недугов его интегрировал манхэттенский онколог доктор Митчелл Л. Гейнор. Разработанный и описанный Л.Э.Кейс метод ТОНИНГА использует организация Vibrations Heal (Берлингтон, штат Вермонт), которая проводит двухнедельные программы семинаров по использованию ТОНИНГА для поддержания и восстановления здоровья от различных заболеваний и ситуаций. (источник)




К моему большому сожалению я не нашла ни одного видеоролика, где был бы воочию показан сам метод ТОНИНГА или занятия по нему, хотя это вполне реально существующая техника, о которой я напишу чуть ниже, приведу описание упражнений. Откровенно говоря, для меня факт отсутствия хоть каких-нибудь видео по ТОНИНГУ в нашем нынешнем раскрученном и напичканном интернет-пространстве оказался большим разочарованием… Понятно, что Л.Э.Кейс почила в мир иной более 30 лет назад и видеозаписей (хотя бы любительских) с её практиками тонинга тогда ещё просто не было. Но всё же у техники ТОНИНГ существовало и существует по сей день много последователей, один из них – глубоко уважаемый мною автор и исследователь в области «исцеления голосом» — Джонатан Голдмен, который живёт и здравствует по сей день, у которого есть своя страница в Фэйсбуке и свой канал на YouTube, где выложено много его видеороликов.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaГолдмен как раз много лет практикует ТОНИНГ, изучал этот метод, обучался, написал о ТОНИНГЕ целые главы в своих известных книгах «Семь секретов исцеления» и «Целительные звуки» (из последней я как раз и буду далее приводить здесь упражнения по технике тонинга). Но тем не менее видеоматериалов КОНКРЕТНО ПО ТОНИНГУ у Голдмена фактически нет sad Есть много видео по ЗВУКАМ ЧАКР (что, по сути, также относится к системе тонинга), их практике. Чакры – это, конечно, здорово, и нужно, и важно (сама написала 2 статьи на эту тему), но всё же лично мне самой любопытно было увидеть непосредственно ЗАНЯТИЯ по ТОНИНГУ, согласно тем упражнениям, которые описаны самим Голдменом – где происходит реальная работа в парах, где звуком голоса исследуется организм человека, где показано возникновение резонанса, когда голос определяет проблему в теле «пациента» и т.д. Ведь это же так любопытно! ВОТ ЭТО мне было интересно и хотелось вам показать, а не звуки чакр и прочее «планетарно-обобщённого» характера с налётом «вселенской благости», коего сейчас существует просто навалом на YouTube от так называемых «саунд-хиллеров» всех мастей, среди которых, если честно, НАСТОЯЩИХ мастеров по РЕАЛЬНОМУ «исцелению звуком» – считанные единицы…

 

Но кое-что у Голдмена в видео я всё же нашла dance Правда, это буквально коротенькие фрагменты, где он так или иначе касается ТОНИНГА, по крайней мере самого начала работы в этой технике. Я продемонстрирую вам эти фрагменты ниже, в главе «ТЕХНИКА ТОНИНГА: ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ» в качестве дополнения к описанию упражнений.

Что касается самой книги Лорел Элизабет Кейс «Тонинг: творческая сила голоса», то, увы, в русском переводе и в продаже у нас её НЕ существует, как я поняла. Ибо я сама хотела бы прочитать этот оригинал работы, про который столько всего написано, но, перерыв весь интернет, я нашла эту книгу в продаже только на англоязычных сайтах. Книгу можно заказать и купить (стоимость сейчас в пределах 1500-1600 руб.), и её пришлют вам по почте (в электронном варианте для чтения книгу также не удалось найти), но читать её придётся на английском. Так что если владеете этим языком, то можете себе позволить такую покупку declare 

Для заинтересовавшихся: книгу Л.Э.Кейс «Тонинг: творческая сила голоса» на английском языке можно купить на сайтах Amazon и Goodreads (под названиями сайтов ссылка прямо на книгу).

Рецензии (отзывы) на работу Л.Э.Кейс самые разные, привожу некоторые из них с сайтов, где продаётся книга:

good «Авторская теория, очень христианская и патриархальная, но практика довольно хорошая.»

mda «Кейс увлечена идеей «тонинга» или исцеления тела с помощью вокального звука. Это ясно из этой маленькой брошюры. Она делает фантастические утверждения о силе тонинга и предлагает упражнения и тому подобное, с которыми можно экспериментировать и знакомиться с процессом.

Моя проблема с книгой заключается в том, что она основана главным образом на мнении и слепом принятии читателем «фактов», представленных автором, а не на твердой научной основе. Автор действительно рассказывает, ПОЧЕМУ эта техника работает, но недостаточно, чтобы квалифицировать книгу как новаторскую. Хотя это может быть одна из лучших книг по этой теме, но не потому, что книга настолько исключительна, а только потому, что может быть нехватка других источников по этой теме.

Лично я согласна с большинством всего того, что утверждается в этой книге, но я не могу дать более 3х звезд просто потому, что книга написана из предвзятого убеждения без особого обоснования.»

mail «Что мне действительно понравилось в этой книге, так это повторяющееся утверждение о том, что тонинг — это простой процесс, который усваивается ежедневно. В то же время я чувствую себя немного разочарованным тем, что инструкции кажутся немного примитивными и не являются более детальными и подробными. Такое ощущение, что есть противоречие в терминах. Как известно, «доказательство пудинга в еде», и мой окончательный рейтинг этой книги будет зависеть от результатов моих экспериментов с тонингом, как средством повышения моей общей энергии и благополучия.»

curtsey «Я считаю, что это очень проницательная книга! Она заставляет вас смотреть в себя, чтобы улучшить себя! Обязательно буду перечитывать для постоянного самосовершенствования.»

good «Это, несомненно, одна из лучших книг такого рода, и она рекомендована многим, кто ее приобрел. Эта техника работает!»

В общем, я бы сказала — «пока сам не попробуешь на себе – не поймёшь» acute И всё же, читая многие отзывы, понимаешь, что ещё очень много людей выстраивают своё отношение к подобным техникам и исследованиям по принципу «поверю, когда увижу» (из известного изречения «Увижу-поверю, — сказал человек. Поверишь-увидишь, — сказал Бог»).

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaА есть ещё более усовершенствованный и дополненный вариант книги Л.Э.Кейс в соавторстве с Доном Кэмпбеллом (более поздняя редакция), который лично встречался с Л.Э.Кейс в 1978 г. и также плотно занимался методом ТОНИНГА, являлся его поклонником и автором книги «Эффект Моцарта» (главу «Голос звука» из этой книги советую почитать он-лайн, там много интересных мыслей). Книга Л.Э.Кейс-Д.Кэмпбелл в новой редакции называется «Toning. The Creative and Healing Power of the Voice», к книге прилагается компакт-диск (так указано на обложке). Данную версию можно купить на сайте Ebay.

Из воспоминаний Дона Кэмпбелла о встрече с Лорел Элизабет Кейс:

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaЛетом 1978 года я работал в Денвере, подбирая людей для работы в музыкальном коллективе церкви. Один из моих друзей настоял на том, чтобы я познакомился с замечательной женщиной, которая исцеляет людей с помощью голоса. Во мне пробудилось любопытство, но я не был особенно взволнован. Я приехал в скромный дом, где меня приветливо встретила невысокого роста женщина.

С того момента, как она встретила меня у двери, невероятную теплоту и любовь Лорел, казалось, можно было потрогать пальцами. Она сказала, что ТОНИНГ — это древний метод исцеления, который в связи с последними достижениями науки может быть возрожден и применен на основе нового знания. Он не связан с религиозной верой. «Любой человек может использовать ТОНИНГ точно так же, как мы используем электричество, — поясняла Лорел. — В нашем организме существуют естественные каналы передачи энергии. Если мы их распознаем и научимся использовать, они могут поддерживать нас в здравии». Лорел просила меня произносить звуки, и с её помощью мой голос скользил вверх и вниз таким образом, что она могла чувствовать энергию, накопленную в моём организме. Я помню, как мне показалось очень интересным, что, слушая меня, она стояла совершенно прямо передо мной и покачивалась из стороны в сторону. Сейчас я делаю так же, когда слушаю. Это позволяет мне слышать голос говорящего чётко и ясно. (Д.Кэмпбелл – «Эффект Моцарта»)



ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ТОНИНГЕ

 

Как я уже сказала выше, не имея возможности лично ознакомиться с книгой Лорел Элизабет Кейс и многочисленными примерами исцеления посредством техники ТОНИНГ, которые она рассказала в своей работе, я, тем не менее, постаралась собрать все известные на данный момент факты о результатах ТОНИНГА от людей, его практикующих. Поэтому в этой главе я хочу процитировать их и советую вам с ними также ознакомиться (особенно если вы никогда сами не практиковали ТОНИНГ и читаете о нём впервые), дабы ещё больше вдохновиться на личное знакомство с этим методом и усилить желание поскорее опробовать его на себе 🙂 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaЕстественный ТОНИНГ начинается в очень раннем возрасте. Уже когда вы растёте в утробе вашей матери, вы ощущаете вибрации её голоса. Ребёнком, вы начинаете булькать и смеяться, когда чувствуете удовольствие. Вы быстро запоминаете, что ваш крик немедленно привлекает внимание и помогает сбросить напряжение и дискомфорт. Маленькие дети постоянно экспериментируют со звуками, которые они для себя открывают. Я помню, как приятно мне было гудеть — я могла делать это часами, пока не уставали губы или мне не говорили, чтобы я успокоилась.

Нас часто раздражают звуки других людей, в нас загружен длинный список «социально неприемлемых» звуков. Взрослые не поощряют, когда дети выражают себя голосом (особенно громко) и потом в будущем дети могут превратиться в акустически репрессированных взрослых, которые боятся собственных звуков. Тонинг может быть большим облегчением для людей, которые никогда не имели возможности выражать свои эмоции посредством звука.

Тонинг помогает таким людям вообще получить доступ к своим чувствам, прожить их и осознать.

Тонинг может дать мгновенное облегчение от стресса, переводя ведущую частоту мозговой активности в альфа-диапазон.

Буквально через пару минут человек может ощутить глубокое спокойствие и расслабление.

Тонинг с подключением силы намерения может направить вибрацию прямо на ту или иную чакру или ауру, которые являются энергетическими центрами и электромагнитными полями, что окружают и пронизывают тело.

Аналогично, тонинг может быть направлен на любую часть физического тела, которая включает, органы, ткани, кровь, кости и нервную систему для того, чтобы поднять и восстановить физическую гармонию через симпатический резонанс. (Мишель Аверард – «Тонинг для здоровья»)


toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaКак известно, после арахноидита (арахноидит — хроническое серозное воспаление паутинной оболочки головного и/или спинного мозга) остаются спайки, препятствующие нормальной циркуляции спинномозговой жидкости. По данным американского доктора Самреди, подтверждённым доктором Джоном Болё, можно размягчить, истончить и разрушить спайки особой резонансной гармонической медитативной звукотерапией (своеобразным пением). По мнению учёных, спинномозговая жидкость является физиологическим аналогом скрытой энергии кундалини. Циркулируя, эта жидкость переносит питательные вещества, а возможно, и энергию по спинному и головному мозгу, откуда она подается на всё тело.

В Индии я был у подножья одного из самых высоких водопадов мира. Рядом с падающей водой я увидел индуса, медитирующего в позе лотоса и издающего звуки, напоминающие шум водопада. Я наблюдал за ним более получаса. Когда он закончил, я наконец решился подойти к нему и спросить, для чего он медитирует. Оказывается, он резонировал со звуками падающей воды, и как капля долбит камень — так и этот йог пытался имитировать шум водопада для того, чтобы раздробить спайки в желудочке мозга, образующиеся после арахноидита. «Я занимаюсь медитативной звукотерапией всего две недели, но постоянные головные боли уже почти прошли«, — ответил тот.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaАмериканские звукотерапевты считают, что ключом этой техники является намерение, то есть ваша воля. Самое главное — сконцентрировать её и направить в больной орган. Кстати, все непроизвольно использовали подобное самолечение как обезболивающее средство. Например, если вы сильно ударились коленом обо что-нибудь, то обязательно вскрикните. Если вы сдержите невольное восклицание, то нога будет болеть сильнее! Считается, что в процессе такого крика образуются эндоморфины. Так, рыдания и стоны избавляют от последствий психологического шока. Кстати, то, что звук дробит мочевые камни и препятствует развитию воспаления почек и простатита, хорошо доказывает опыт уже больше, чем 15-летнего применения отечественного аппарата низкочастотной звукотерапии «Интрафон» и его модификаций. По существу, это мощные радиодинамики, на которые подаются определённые низкочастотные звуковые колебания. К сожалению, в них существует резонанс только на мочевые пути. (проф. В.А. Иванченко — «Чакротерапия и медитация при лечении арахноидита»)


За последние 30 лет востребованность практики ТОНИНГА росла по экспоненте, и теперь её используют все, начиная от врачей и заканчивая ведущими корпоративных тренингов. Привлекает в ней то, что после выполнения упражнения у человека наступает ясность и спокойствие в голове; существуют и продолжительные эффекты, например, улучшение речевых способностей, концентрации, остроты слуха. Специалисты по тонингу утверждают, что это результат связи между голосом и ушами, которая устанавливается, когда человек одновременно произносит вслух и мысленно проговаривает слова. Создание связи между речью и ушами позволяет мозгу лучше коррелировать реакции, чувства и психические функции. (Нестор Джеймс – «175 способов расширить границы сознания»)


toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaБольшинство из нас каждый день применяют ТОНИНГ, даже не подозревая об этом. Ведь, как я уже говорил — вздохи, стоны, ворчание и другие звуки, которые мы издаём, чтобы снять стресс или напряжение, представляют собой ФОРМЫ ТОНИНГА. Очень часто тонинг берёт на себя функцию мощного обезболивающего.

Когда нам больно — мы издаём звук, и этот звук уменьшает наши страдания. Я знаком с людьми, которые при помощи тонинга излечивали даже хронические боли. Отчасти этот феномен объясняется тем, что звук способствует образованию эндорфинов — нейрохимических веществ, по силе обезболивающего воздействия превосходящих морфий. Но ТОНИНГ и сам по себе является мощным орудием против боли, включая, разумеется, и боль душевную. Многим из вас хорошо известно, как рыдания и стоны помогают облегчить последствия сильной психологической травмы.

ТОНИНГ И ОБЕРТОНАЛЬНОЕ ПЕНИЕ

Прежде чем ознакомиться с техникой обертонального пения, я некоторое время практиковал технику ТОНИНГА, которую перенял у своей подруги и учительницы Сары Бенсон. Сара научила меня особому приёму, позволяющему при помощи голоса исследовать тело и энергетическое поле другого человека и направлять звук в их отдельные участки.

Я обучал участников семинара вышеописанному приему Сары Бенсон. В какой-то момент я заметил, что, как только человек, выполняющий упражнение, находит нужный звук и нужный участок, звучание его голоса изменяется. Впервые столкнувшись с таким явлением, я поначалу даже не мог понять, в чём конкретно заключается это изменение. И вдруг меня осенило: как только моему ученику удаётся правильно настроить свой голос и направить его в тело другого человека, в голосе его начинают звучать гармоники (обертоны звука – прим. С.Митиной)! Я мог бы, закрыв глаза или повернувшись спиной, без труда определить, кто из присутствующих производит верный звук. Это было настоящее чудо: люди, которые никогда прежде не слышали вокальных гармоник, вдруг начинали издавать их сами!

Снова и снова приходилось мне сталкиваться с этим явлением. Впервые я услышал гармоники в собственном голосе, когда занимался ТОНИНГОМ. Правда, поначалу я решил, что смог произвести эти звуки, поскольку некоторое время обучался обертональному пению. Но потом, после случая с учениками, мне стало ясно, что гармоники возникают сами собой в процессе выполнения этого вокального приема. Именно с этого момента я начал сознательно обучать желающих ТОНИНГУ вкупе с основами обертонального пения.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaТОНИНГ И КРИСТАЛЛЫ КВАРЦА

Кварцевые кристаллы обладают способностью обращать звук в свет. Приведу отрывок одного своего разговора с Марселем Фогелем, старшим научным сотрудником компании IBM, изучавшим возможность применения кварцевых кристаллов в терапевтических целях :

«Кварцевый кристалл представляет собой осциллятор. При помощи давления его можно настроить на определённую частоту. Кроме того, можно огранить его таким образом, что, когда вы настроите его, он будет производить инфразвук. Этот инфразвук вызывает в человеческом теле люминесценцию — холодный свет, порождённый сменой частоты колебаний в электронах. Обращая звук в свет, вы продвигаетесь от низшего энергетического уровня к высшему. Чтобы трансформировать энергию в свет, её нужно подвергнуть сжатию и воздействию вибрации». Процесс превращения звуковых волн в световые, происходящий внутри кристаллов, обозначается термином «кристалло-люминесценция».

Хотя читателю может показаться, что, затронув тему кварцевых кристаллов, я отклонился от главной темы, на самом деле это не так. Ведь именно случай с кварцевыми кристаллами помог мне понять, что в процессе звукового (резонансного) воздействия на различные кристаллические структуры возникают вокальные гармоники (обертоны). Большую часть человеческого тела составляют кристаллические субстанции — начиная от костной ткани и заканчивая тканями мозга, имеющими кристаллоколлоидную структуру. Возможно, именно этим объясняется тот факт, что В ПРОЦЕССЕ ТОНИНГА звук, войдя в определённую зону, меняется помимо нашей воли.

Многие исследователи в попытке осмыслить это, казалось бы, простое, но таинственное явление выдвигали самые разнообразные гипотезы. Согласно одной из них, голос вступает в резонанс с больным органом, настраиваясь на его «здоровую» частоту, в результате чего и происходит смена тона. По другой версии, в человеческой ауре существует некий сквозной канал, который каким-то образом вступает в резонанс с гармониками (обертонами звука), усиливая их звучание. (Дж.Голдмен – «Целительные звуки»)


toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaКнига Кейс содержит множество историй об исцелении людей С ПОМОЩЬЮ ТОНИНГА. Хотя мои успехи с использованием этой методики были гораздо более скромными, я наблюдал, как тысячи людей могут расслабляться от звука собственного голоса, становятся более концентрированными, избавляются от страхов и прочих негативных эмоций, освобождаются от физической боли. За последние 8 лет я наблюдал людей, которые используют тонинг в разных практических целях, начиная от расслабления накануне серьёзного испытания до избавления от шума в ушах или мигрени. Тонинг может снять стресс перед хирургической операцией, снизить кровяное давление и ритм дыхания, а также напряжение у тех, кому предстоит сканирование на установке МРТ или КТ. Тонинг хорошо помогает при бессоннице и других проблемах со сном.

Любые формы вокализации, включая пение, декламацию, чтение стихов нараспев, пение йодлей (манера исполнения тирольских песен), «мурлыкание», пение без слов или закрытым ртом, чтение вслух прозы или поэзии или просто разговор, могут оказывать терапевтическое воздействие. Но я обнаружил, что ничто не сравниться с тонингом!

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaПрочие методы, в особенности пение и декламация, перемещают вибрирующие эпицентры столь быстро, что звукам остаётся мало времени для того, чтобы «зацепиться» или вызвать резонанс какого-нибудь органа. ТОНИНГ насыщает организм кислородом, углубляет дыхание, расслабляет мышцы и стимулирует поток энергии. Если выполнять тонинг голосом, богатым по тембру, он способен массировать весь организм.

Селия Мантрозос, профессиональный музыкант, преподаватель и исполнитель, обратилась ко мне за интенсивной голосовой практикой в 1990 году. Спустя всего несколько дней по пути домой она потеряла сознание и была помещена в больницу, где врачи обнаружили у неё доброкачественную опухоль в правой височной доле головного мозга. Поскольку она чувствовала себя достаточно хорошо, её направили в больницу поближе к дому, где Селии была сделана 5-часовая операция по удалению опухоли.

В отличие от других пациентов, она, казалось, не испытывала дискомфорта после операции. И действительно, в неврологическом отделении никогда не видели такого спокойного пациента, перенесшего трепанацию черепа. Сестра спросила у Селии, чем она объясняет такое необыкновенное спокойствие. Селия вспомнила, что с тех пор, как к ней вернулось сознание, она постоянно продолжала «мурлыкать», говорить что-то нараспев. «Я делаю ТОНИНГ и напеваю, — пояснила она к удивлению сестёр и врачей, — и это позволяет уберечь мой мозг от боли и нагрузок». Селия отказалась принимать обезболивающие лекарства и просила их ей не предлагать. Хирурги выписали её из больницы через несколько дней, поражённые тем, как быстро она выздоровела.

Несколько лет назад Бетти Бреннеман, талантливая скрипачка и преподаватель из специальной школы в городе Расин, штат Висконсин, поскользнулась на льду и сломала правый локоть. В этот момент она находилась в центре парка и понимала, что пройдёт не менее 10-15 минут, прежде чем подоспеет помощь. До этого она занималась ТОНИНГОМ в течение 6 месяцев и выработала чёткое понимание того, как различные звуки могут вызывать резонанс различных органов тела. В тот момент, как проникающая боль пронизывала всё её тело, Бетти начала экспериментировать с собственным голосом, стараясь найти тон, который уменьшил бы боль. Почувствовав реакцию своего локтя, она попробовала напевать несколько гласных звуков и пришла к выводу, что лучше всего ей помогает долгий звук «о-о-о».

«Буквально через 20 секунд я уже не чувствовала никакой боли! — вспоминает она. — Меня заинтересовало, вернётся ли боль, если я перестану напевать. Я перестала, и она вернулась немедленно! Я тут же снова продолжила ТОНИНГ, и через 15-20 секунд боль прекратилась. По мере выздоровления я часто пела в часть своего локтя, и процесс шёл гораздо быстрее.» (Д.Кэмпбелл – «Эффект Моцарта»)


Не знаю, как вы, а лично я ВЕРЮ подобным фактам… Но, скорее, потому что САМА ЛИЧНО испытала на себе эффект ТОНИНГА, причём тонинг был мною впервые применён абсолютно ИНТУИТИВНО и СПОНТАННО. Но это был именно ТОНИНГ (как мне стало понятно спустя некоторое время, когда я узнала о существовании такого метода). Этого факта я немного коснусь в своей последней главе данной статьи – «МОЁ РЕЗЮМЕ ПО ТЕМЕ ТОНИНГА». А сейчас настало время перейти к самой интересной части – ТЕХНИКА ТОНИНГА!




ТЕХНИКА ТОНИНГА: ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

 

ПРЕЖДЕ ВСЕГО – СНОВА О ГОЛОСЕ

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaНаш голос есть выражение того, кто мы есть. Он является источником коммуникации и транспортным средством наших устремлений, потребностей и желаний. Он является формой проявления и соединения наших эмоций. Голос содержит в себе глубочайшие внутренние тайны и сокровенные мысли.

Наш голос является ксерокопией нашего состояния сознания. Гармонично звучащий голос отражает гармоничный разум. Высота тона и громкость голоса передают наше эмоциональное состояние. О здоровье нашей нервной системы можно судить по ритму и скорости нашей речи.

Вибрация нашего голоса транслирует всю нашу историю — от самого замысла, до настоящего момента. Вся радость и боль, которую мы когда-либо испытали, запечатлена в тембре нашего голоса. И это не удивительно, что люди начинают осознавать необходимость работы с их голосами. (источник)

 

ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ

 

В этой главе, которая, подозреваю, интересует читателей больше всего, я буду использовать описание ТЕХНИКИ ТОНИНГА и примеры упражнений этого метода от разных авторов с добавлением моих редакторских ремарок и примечаний. Как я уже говорила выше – конкретной информации по ТОНИНГУ (а не общих фактов и рассказов) нашлось КРАЙНЕ МАЛО. Поэтому я считаю нужным привести сюда ВСЁ, что мне удалось найти. Заранее прошу прощения за большое количество цитирования чужого материала, но не вижу смысла своими словами описывать то, что в недалёком прошлом для меня самой было абсолютно новым и незнакомым. Да, я работаю с ТОНИНГОМ и по сей день и этот метод прекрасен, если заниматься им серьёзно и осознанно, он РЕАЛЬНО даёт результаты, но именно СВОЙ ЛИЧНЫЙ МЕТОД по работе со звуком голоса и его резонанса, оказывающего влияние на организм я обязательно опишу позже, в статье «МЕТОД «АУРА ГОЛОСА», где расскажу всё своими словами и только лишь от себя, поскольку это будет моя личная «авторская» информация о том, как я работаю со звуком. Ждите! 🙂 

Здесь же я посчитала нужным привести описание техники со слов других авторов, которые гораздо больше лет посвятили ТОНИНГУ, его практике и которые могут говорить о масштабных результатах. И прежде всего моим главным «гидом» по теме описания УПРАЖНЕНИЙ ТОНИНГА будет книга Джонатана Голдмена «Целительные звуки», который, пожалуй, является единственным специалистом, кто точно описал саму суть ТОНИНГА и как им заниматься, не говоря уже о том, что Дж.Голдмен даёт очень точные и конкретные рекомендации по выполнению практики ТОНИНГА. Также я приведу в описание малюсенькие фрагменты из видео с семинаров Дж.Голдмена, которые обещала вам выше.

Помимо упражнений по ТОНИНГУ от Дж.Голдмена я добавлю сюда для общей информации найденные мною ещё несколько упражнений от других авторов, где ТОНИНГ используется несколько иначе (не в его «классическом виде») – тоже будет любопытно ознакомиться и попробовать на практике 🙂 

Но прежде всего сначала хотелось бы сначала обозначить некие ОБЩИЕ постулаты для работы по методу ТОНИНГ.

 

ГЛАВНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ РАБОТЫ ПО МЕТОДУ ТОНИНГА 

(из книги Дж.Голдмена «Целительные звуки»)

1.НАМЕРЕНИЕ

Не следует забывать о важнейшей роли НАМЕРЕНИЯ. Намерение составляет энергетическое ядро звука, наполняет его эмоциями и стремлениями. Хотя многим понятие «намерение» может показаться нематериальным и расплывчатым, я не сомневаюсь, что, по мере того как будут умножаться наши знания о терапевтической силе звука, будет неуклонно расти интерес и к этому его аспекту.

ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ГОЛОС более, чем любой музыкальный инструмент, способен КОНЦЕНТРИРОВАТЬ ЭНЕРГИЮ НАМЕРЕНИЯ и направлять в нужную точку. Конечно, направлять в больной орган целительную частоту можно и при помощи электронного прибора. И прибор этот будет работать независимо от того, чем занят его хозяин, — мечтает, спит или лежит на пляже. Но ГОЛОСОВАЯ ТЕРАПИЯ требует от человека АБСОЛЮТНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ, не важно, лечит ли он самого себя или кого-то другого. Чтобы создать терапевтическую ситуацию, мы должны всецело сконцентрироваться на настоящем мгновении — «здесь и сейчас». И именно в этот момент, при условии полной сосредоточенности, в звук закладывается ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ НАМЕРЕНИЕ.

Роль намерения нетрудно понять, если вспомнить, как по-разному может действовать на нас пение. Мы можем зевать от скуки, слушая идеальное исполнение, не нарушаемое ни единой фальшивой нотой (то есть неверной частотой). Голос звучит прекрасно, но в нём чего-то не хватает, и он оставляет слушателя равнодушным. В то же время хриплый и небогатый голос другого исполнителя, о чьих вокальных способностях отзываются весьма критически, может растрогать до слёз.

Реакция слушателей никак не связана с тем, какие частоты производят эти голоса. Следовательно, ЭФФЕКТ ЗАВИСИТ ЛИШЬ ОТ НАМЕРЕНИЯ, которое исполнитель вкладывает в своё пение. Развивая эту мысль, можно заключить, что НАМЕРЕНИЕ является ЗАЛОГОМ терапевтического воздействия музыки в равной, если в не большей степени, чем сам звук.

ОТКУДА ЖЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ НАМЕРЕНИЕ? Оно рождается в уме и сердце человека ещё ДО создания звука. Оно может представлять собой мысленный образ того объекта, на который направляется звук (визуализация человека или его больного органа, например – прим. С.Митиной).

КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ НАМЕРЕНИЕ? Обычно — в момент вдоха, предшествующего пению (в случае с тонингом – предшествующего звукоизвлечению – прим. С.Митиной). Но НАИБОЛЬШУЮ СИЛУ обретает то намерение, которое рождается В ПАУЗЕ МЕЖДУ ВДОХОМ И НАЧАЛОМ ЗВУКОИЗВЛЕЧЕНИЯ.

ПОМНИТЕ ФОРМУЛУ:

НАМЕРЕНИЕ + ВИЗУАЛИЗАЦИЯ + ВОКАЛИЗАЦИЯ (ЗВУК) = ИСЦЕЛЕНИЕ




toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa2.ДЫХАНИЕ

Многие полагают, что в паузе между вдохом и выдохом (и нашем случае — звуком) все части человеческого организма резонируют между собой. Исследователи называют точную частоту волны, которая в этот момент возникает в организме — 7,8 Гц. Считается, что такова же частота настройки нашей планеты, а следовательно, на один краткий миг человеческое тело настраивается в унисон С ЭНЕРГИЕЙ ЗЕМЛИ.

Попробуйте сами уловить эту паузу. Сделайте глубокий вдох, задержите воздух, а затем выдохните. ДЫХАНИЕ — это основа всех звуков, которые мы производим при помощи голоса. Без дыхания они попросту невозможны. ДЫХАНИЕ составляет сущность самой жизни: ведь именно благодаря дыханию мы живём. Многие мировые традиции почитают священной жизненную энергию, заключенную в дыхании. В индийской традиции она именуется праной, в китайской — ци. Древние евреи обозначали дыхание словом «руах», второе значение которого — «дух», «душа».

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaСуществует множество различных методик правильного дыхания. НО каждый волен дышать только так, как ему удобно и легко. Однако во время пения (протягивания звуков в случае с тонингом – прим. С.Митиной) рекомендуется тщательно СЛЕДИТЬ ЗА ОСАНКОЙ, поскольку энергия, заключенная в дыхании, более успешно взаимодействует с другими системами физического и эфирного тела, когда спина выпрямлена. Кроме того, сидя прямо, значительно легче сделать глубокий вдох.

Все специалисты в области дыхательных техник сходятся в одном: ВОЗДУХ ВО ВРЕМЯ ВДОХА ДОЛЖЕН ДОСТИГАТЬ ДИАФРАГМЫ. Диафрагма расположена между грудной и брюшной полостями.

Теперь сделайте глубокий вдох и осмотрите своё тело. Если у вас выпятились нижние рёбра и живот, значит, вы дышите правильно и воздух достиг диафрагмы. Обычно именно так дышат люди в состоянии полного расслабления. Если же у вас приподнялись плечи, а живот остался неподвижным, значит диафрагма осталась незадействованной.

 

Диафрагмальное дыхание более глубокое, то есть при таком способе дыхания в лёгкие попадает больше воздуха. Диафрагмальное дыхание расширяет возможности наших лёгких, позволяя нашему организму вобрать в себя больше жизненной энергии.

Диафрагмальное дыхание — наиболее естественный способ дыхания, однако иногда нам приходится потрудиться, чтобы отвыкнуть от той дыхательной техники («костный» или «грудной» тип дыхания – прим. С.Митиной), к которой приучились в детстве. Научиться правильно дышать нетрудно: следует лишь доводить воздух до дна легких сознательным усилием. Поначалу вам, возможно, придется во время вдоха специально «надувать живот». Овладеть этой техникой дыхания будет легче, если вы ляжете на спину, положив на живот руки. Вдохнув, вы почувствуете, как он раздувается, оттого что воздух наполняет диафрагму. На несколько секунд задержите дыхание, а затем выпустите воздух из лёгких. Тогда вы ощутите, как опал живот под вашими пальцами. Одновременно вы должны следить, чтобы при вдохе у вас не поднимались плечи. Поднявшиеся плечи — признак того, что человек привык дышать только верхней частью лёгких (грудное дыхание – прим. С.Митиной). Но избавиться от этой привычки не так уж трудно. Вы обнаружите, что диафрагмальное дыхание оказывает на организм приятное расслабляющее воздействие. Чем глубже вы дышите, тем больший объём воздуха попадает в ваши лёгкие и тем больше энергии вы вкладываете во вдох.


По пункту «ДИАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ» не могу в полной мере согласиться с Дж.Голдменом. А именно: по практике могу сказать, что овладение диафрагмальным типом дыхания совсем не так просто, как описывает упомянутый автор. Будучи педагогом по вокалу и хормейстером, я 25 лет профессионально занимаюсь постановкой диафрагмального дыхания и ставлю его своим ученикам. И именно досконально зная до малейших деталей, ЧТО ТАКОЕ диафрагмальное дыхание и КАК ИМЕННО его нужно развивать у человека, не знакомого с этой техникой, могу с уверенностью сказать, что на постановку этой техники уходит подчас не один месяц занятий! Хотя при этом парадоксально то, что действительно У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА это умение ЕСТЬ С РОЖДЕНИЯ, ибо когда человек спит, то его организм автоматически «переключается» на диафрагмальный тип дыхания. И здесь я как раз с Голдменом согласна – диафрагмальное дыхание прежде всего связано в нас с функцией ПОЛНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ.

Но одно дело дышать диафрагмально НЕОСОЗНАННО, то есть во время сна. (понаблюдайте сами за спящими, и вы увидите, как у них в момент вдоха поднимается живот, а грудная клетка наоборот остаётся неподвижной, в то время как когда человек бодрствует и находится в ВЕРТИКАЛЬНОМ положении (а не в горизонтальном лежачем!) – у него «автоматически» начинает работать «поверхностное» дыхание, грудное, то есть когда воздух заполняет на вдохе только верхние отделы лёгких) И совсем другое дело, когда нужно дышать ДИАФРАГМАЛЬНО в обычной бытовой жизни, бодрствуя. В этом-то вся и проблема. Вот тут как раз человеку, который даже если и научился технике диафрагмального дыхания, приходится дышать диафрагмально в полной мере ОСОЗНАННО, то есть контролировать весь процесс. По себе опять же могу сказать, что ПРИВЫЧКА ДЫШАТЬ ДИАФРАГМАЛЬНО (то есть, когда не нужно держать постоянный контроль) появляется только лишь после многих лет постоянной практики. Так что, увы, не всё так просто, как хотелось бы и как описывает глубокоуважаемый мною Джонатан Голдмен…

Что касается правильной ОСАНКИ как во время дыхательной работы, так и в момент звуковой – тут абсолютно согласна. В моём авторском ВИДЕОКУРСЕ «ВОКАЛЬНАЯ ШКОЛА» я посвятила специально отдельный урок, который так и называется – «Постановка тела и осанки», поскольку положение позвоночника напрямую связано с работой ПРАВИЛЬНОГО дыхания. На тему ДЫХАНИЯ в видеокурсе также есть несколько уроков с большим количеством упражнений по постановке ДИАФРАМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ.

Также о различных техниках дыхания вы можете почитать в моей статье «ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ: ХОЛОТРОП, РЕБЁФИНГ, ВАЙВЕЙШН, САТОРИ И ДРУГИЕ», где я также предлагаю свою дыхательную практику, которой пользуюсь сама.


3.РЕЛАКСАЦИЯ

Прежде чем вы приступите к ЛЕЧЕБНОМУ ТОНИНГУ, позвольте дать вам одно напутствие: НЕ ЗАЖИМАЙТЕСЬ! Начинайте звучать спокойно и свободно. Если звук получается громким — не ограничивайте его. Этот звук должен идти из самого сердца и приносить истинное облегчение. Возможно, я смогу лучше проиллюстрировать свою мысль, рассказав вам историю из собственной жизни.

Однажды по какой-то причине, которой теперь и не помню, меня обуял страшный гнев, и я решил выйти из этого состояния при помощи звука. Однако заниматься этим дома я не хотел, поскольку стояло лето и все окна были настежь распахнуты. Зная силу своего голоса, я опасался, что, если излишне увлекусь, мои соседи попросту вызовут полицию. Наконец, я нашел выход: вместе с женой и моим другом мы отправились в ближайший лес.

Когда мы прибыли на место, я сделал глубокий вдох, но, поскольку мои плечи были напряжены, да и всё тело зажато, из горла у меня вырвался пронзительный визг. И этот душераздирающий звук был направлен в глубь моего тела, хотя и вылетал в течение некоторого времени из моего рта. Мне немедленно стало ещё хуже: я вдруг почувствовал, что не могу пошевелить головой. Нет, меня не хватил паралич. Но у меня сместились три шейных позвонка!

К счастью, доктор благополучно вернул мои позвонки на место. Для меня этот случай оказался прекрасным уроком; надеюсь, он кое-чему научит и вас. Но это — единственная опасность, которой может грозить вам ТОНИНГ. Звуки, призванные снять напряжение, требуют полной релаксации, даже в том случае, если вы испытываете сильную физическую или душевную боль. Это относится даже к тем звукам, которые сами по себе являются выражением боли.

Вы и сами сможете убедиться, что стон или ворчание действуют гораздо эффективнее, чем визг и вопли. Сдавленные звуки могут только задержать боль в теле и даже усугубить последствия травмы. И лишь свободный, открытый звук принесёт вам облегчение.

 

4.ЧУВСТВО ОПОРЫ

(Мишель Аверард – «Тонинг для здоровья»)

ТОНИНГ можно делать где угодно, когда есть необходимость: работая в саду, сидя в офисе, за рулём автомобиля, или даже в толпе людей. Не нужно звучать громко. Лучше всего при ТОНИНГЕ удобно стоять, слегка расставив ноги. Важно почувствовать связь с землёй под вашими ногами, таким образом, вы сможете избежать ощущения парения (или плавания) или головокружения. Это может произойти от удлинённого и углублённого дыхания. Так что оставайтесь сосредоточенными.



СОЗДАНИЕ РЕЗОНАНСНОГО ОТКЛИКА В ТЕЛЕ ПОСРЕДСТВОМ ЗВУЧАНИЯ ГОЛОСА

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaВ этом подразделе я решила привести в некую ОДНУ СИСТЕМУ упражнения РЕЗОНАНСНОЙ ТЕХНИКИ звучания гласных, которые описаны в книге у Дж.Голдмена. Те читатели, которые знакомы с моей статьёй «ГОЛОСОВАЯ РАБОТА С ЧАКРАМИ: ЧАСТЬ 2 – ЗВУКОВЫЕ ПРАКТИКИ», уже знают о резонансной голосовой технике Голдмена для работы с чакрами, я её приводила полностью в той статье.

Но я решила упражнения той техники привести и в эту статью, но внесла своё редактирование, убрав рекомендации касательно чакральной системы (поскольку прекрасно понимаю, что не все знакомы с чакрами, не все поддерживают и понимают это направление, а погружаться в эту довольно обширную область изучения может не быть времени, хотя я настоятельно рекомендую это сделать постепенно во временем) и в чём-то, может быть, упростив описание, дав более точные области организма для сосредоточения и резонирования звука голоса, используя всем привычные анатомические названия.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaВ итоге, к той резонансной технике я добавила пункты из другой главы книги Голдмена, где он вспоминает ту резонансную технику (по активизации работы чакр), но уже в свете именно классического ТОНИНГА – когда целью является не столько энерго-процесс в чакрах, сколько воздействие на определённые и вполне конкретные области или органы нашего тела. Получилась, на мой взгляд, ПОЛНАЯ СИСТЕМА упражнений по первоначальному изучению ТЕХНИКИ ТОНИНГА.

Все упражнения будут занимать где-то 30 минут. Думаю, что полчаса в день вполне можно выделить для подобной целительной и познавательной работы с самим собой ok В любом случае, техника и действенная, и очень приятная сама по себе (в исцелении голосом вообще нет ничего неприятного – это вам не горькие пилюли и противные процедуры, которые, к тому же, ещё и стоят денег).

В самом конце я также приведу очень кратенькое описание буквально ПРОБЫ ТОНИНГА, описанной Мишель Аверард. Если вам лень и совсем нет времени делать поэтапно упражнения резонансной техники Дж.Голдмена (чего будет очень жаль!) – попробуйте пойти «более коротким путём» через рекомендации М.Аверард. Хотя, на мой взгляд, эти рекомендации больше подойдут людям с уже хорошо развитым сенсорным восприятием и которые уже так или иначе занимались звуками голоса, исследовали в себе его влияние, экспериментировали.

А пока вот вам подборка упражнений по РЕЗОНАНСНОЙ ТЕХНИКЕ от Дж.Голдмена declare 

(из книги Джонатана Голдмена – «Целительные звуки»)

Упражнения, которые помогут вам научиться создавать резонанс в различных зонах вашего тела

Упражнения эти рекомендуется выполнять сидя или стоя, выпрямив спину. Советую вам также отыскать место, где вашим занятиям не смогут помешать, да и вы, в свою очередь, не побеспокоите окружающих. Начинать обучение лучше всего с пения гласных звуков.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa1.Начните упражнение с краткого «У» (как будто вы с силой выдыхаете — «х-ху!»). Это самый глубокий горловой звук, какой вы можете издать. Сосредоточьте внимание на основании позвоночника.

Затем начинайте звучать протяжно «У» на максимально низком тоне. Пусть этот звук будет нежным и мягким — особой громкости в данном случае не требуется. Закройте глаза. Прислушайтесь к себе и определите, в каком участке вашего тела возник резонанс (помимо гортани, которая всегда выступает в качестве резонатора). Теперь сосредоточьте внимание на нижней части туловища. Сконцентрировав всю свою волю, представьте, как звук резонирует в основании позвоночника, таза и в области половых органов. В этой зоне должна возникнуть вибрация. Повторяйте протяжно звук «У» в течение 1-2-х минут или столько, сколько можете тянуть его без усилий, но не дольше 5 минут.

2.Следующий шаг — долгий звук «У», чуть менее глубокий, чем предыдущий (как в слове «юный» — [йу-у-уный]), то есть «мягкое» У.

Пусть этот «У» звучит на тон выше предыдущего, но также мягко (то же относится и ко всем последующим звукам). Закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям: в каком участке вашего тела возник резонанс? Сосредоточьте внимание на области пупка, и направьте звук туда. Повторяйте протяжно звук «У» в течение 1-2-х минут. Не следует тянуть звук «У» дольше 5 минут (это относится и к остальным гласным). В достаточной мере овладев этой резонансной техникой, вы сможете увеличить время звучания.

3.Следующий шаг – протяжный звук «О» (как в слове «годы», например), область направления звука и создание резонанса – солнечное сплетение (желудок, поджелудочная железа, печень, селезёнка, тонкий кишечник, нижние отделы лёгких). Начинайте звучать, негромко и мягко, на средней высоте вашего голоса. Этот звук должен быть выше предыдущего. Определите, в каком участке вашего тела возник резонанс. Повторяйте протяжно звук «О» в течение 1-2-х минут.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa4.Следующий шаг — протяжный звук «А» (как в слове «мастер»). Начинайте петь негромкий, нежный звук «А» средней высоты, но тоном выше предыдущего «О». Почувствуйте в теле резонанс. Затем сосредоточьтесь на области центра груди, сердца (верхний отдел лёгких, бронхи, трахеи, ключица и т.д.) и направьте звук туда. Тяните звук 1-2 минуты.

5.Следующий шаг — протяжный звук «АаааЙййй» (тянуть надо сначала «А», плавно переходящий в долгий «Й» — прим. С.Митиной). Пусть звук будет таким же нежным, как остальные, но на тон выше предыдущего. Прислушайтесь к резонансу внутри вашего тела, а затем сосредоточьте внимание на области горла (яремная впадинка, вся шея по окружности, гортань, миндалины, вся глотка, шейные позвонки) и направьте звук туда. Пусть звук «АаааЙййй» длится 1-2 минуты.

6.Следующий шаг — протяжный звук «ЭэээЙййй» (тянуть-звучать также последовательно, как и в предыдущем шаге звук «АаааЙййй» — прим. С.Митиной). Звучите «ЭэээЙййй» тихо и мягко, несколькими тонами выше предыдущего «АаааЙййй». Закройте глаза и направьте звук в область резонанса – межбровье (зона «третьего глаза»), центр лба, а также глаза, уши, затылок. Пусть «ЭэээЙййй» звучит минуту или две.

7.Следующий шаг — протяжный самый высокий звук «И», какой вы только можете издать. Гласный «И» звучите самым высоким голосом (но только БЕЗ напряжения, спокойно и легко, без провокации сорвать голос). Мужчинам рекомендуется переходить на фальцет (звучание фальцета подобно как бы «пародированию» женского голоса, если сказать проще – прим. С.Митиной). Звук этот, как и все прочие, должен быть тихим и мягким. Закрыв глаза, почувствуйте, как он резонирует в области головы – лоб, височные зоны, черепная зона, макушка, корни волос. Потом, сосредоточив внимание, направьте звук в эту область. Повторяйте протяжно звук «И», как и все прочие, в течение пары минут.

8.По окончании практики, которая должна занять у вас от 10 до 20 минут, вы можете ощущать сильное головокружение. Посидите некоторое время спокойно, погрузившись в медитацию и наслаждаясь пережитыми ощущениями. Какие образы рождаются в вашем воображении? Какие приходят в голову мысли? Не жалейте времени на то, чтобы обдумать и усвоить новый опыт. Вспомните, что вы чувствовали, готовясь приступить к упражнению. Каковы теперь ваши чувства? Все изменения в своём состоянии зафиксируйте в дневнике.

9.Данные упражнения посредством звуковой волны, создаваемой голосом, и возникающего резонанса стимулируют перемещение энергии тела снизу вверх, оказывая мощное воздействие на человеческий организм. Если вы хотите направить энергию в исходную точку, издайте ещё раз протяжный, глубокий, низкий звук «У» (см. пункт №1). Он немедленно вернёт энергию в ваше физическое тело и поможет вам вновь обрести устойчивость.

Пение гласных звуков — наиболее эффективный способ научиться направлять звук в нужную область. Отведите по 15 минут в день на упражнения с гласными.



ДАЛЕЕ (после освоения упражнений пунктов №1-9):

1.Звучите гласные звуки — «О» или «А» — на разных высотах, последовательно переходя от самых низких тонов к самым высоким или наоборот. Старайтесь пропеть каждый ряд тонов на одном дыхании.

2.Попробуйте определить, в какой точке вашего тела звук вызывает резонанс. Возможно, от высокого «О-о-о» вы ощущаете вибрацию в шее, а от низкого «А-а-а» — в животе. А может быть, все наоборот? Помните: тело каждого человека — уникальная система разнообразных вибраций, и понятия «верный» или «неверный» тон к этой системе неприменимы. Ведь звук, который подходит одному человеку, совсем не обязательно подойдет и другому. Каждому из вас будет гораздо легче самому найти звуки, резонирующие с теми или иными участками вашего тела.

Посмотрите небольшой отрывок продолжительностью около 2-х минут из видеоролика Джонатана Голдмена, размещённого на его канале в YouTube. Ролик явно создавался, как промо (рекламный), но снят он на одном из семинаров по «обертональному пению», которым Голдмен занимается очень много лет и обучает этому искусству людей. «За кадром» будет говорить сам Голдмен (о роли звука, о его воздействии и т.д.) Но его речь будет звучать как раз на «живом» фоне ЗВУЧАЩИХ в аудитории ГОЛОСОВ. И это один из примеров РЕЗОНАНСНОЙ ТЕХНИКИ.

Я решила уместным привести этот фрагмент видео, поскольку в нём отчётливо видно, КАК люди начинают ЗВУЧАТЬ. Бесконтрольно, отдаваясь полностью протягиванию звука и внимательно наблюдая его резонанс в своём теле. Каждый на этом видео занят ЛИШЬ СВОИМ ЗВУЧАНИЕМ, своими ощущениями, своими исследованиями самих себя и «гуляющего» по телу ЗВУКА ГОЛОСА. Никто не стесняется, у всех закрыты глаза – полный уход в себя и в атмосферу ЗВУКА. Кто-то пробует впервые свой голосовой резонанс-отклик, кто-то пытается создавать гармоники (обертоны) и т.д. В общем, думаю, взглянуть будет нелишне. Вроде бы ничего особенного, но на самом деле ИМЕННО ТАК начинается РАБОТА СО ЗВУКОМ ГОЛОСА. Полностью видеоролик вы можете посмотреть здесь. (прим. С.Митиной)

 

3.Если вы достаточно попрактиковались в пении гласных, попытайтесь задать звуку определённое направление. Например, направьте звук «Эй» в большой палец ноги, а звук «О» — в левое ухо, и наоборот. Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы должны учиться распознавать среди прочих звуки, легко вступающие в резонанс с тем или иным участком вашего тела. Со временем вы настолько овладеете этим умением, что вам даже не понадобится тратить лишнее время на те звуки, которые вам не подходят.

4.Ваша ВОЛЯ и НАМЕРЕНИЕ, которое вы вкладываете в звук, играют не менее важную роль, чем сам ЗВУК. Если вы хотите направить в большой палец ноги звук «Эй», со временем и после некоторой тренировки вы научитесь это делать. Если же вашему большому пальцу больше подходит «О», звук устремится в нужную точку гораздо быстрее и без излишнего напряжения с вашей стороны, особенно если вы сосредоточите на нем все свое внимание и волю.

 

Применение данной разновидности ТОНИНГА весьма полезно, особенно в тех случаях, когда вас мучает боль, а рядом нет никого, кто мог бы облегчить ваши страдания, применив технику тонинга «Сирена» (описание этой техники будет дано чуть ниже – прим. С.Митиной)

Техника создания резонанса в отдельных участках собственного тела важна в первую очередь как сильнейшее терапевтическое средство. Если, к примеру, у вас болит желудок, вы можете, направив звук в зону желудка, создать там резонанс, после чего почувствуете себя гораздо лучше. Я знаю многих людей, которые действительно снимали боль, порой даже хроническую, направляя звук собственного голоса в нездоровые зоны. Овладев этим умением, вы сможете избавляться от головной боли, рези в горле, вылечить ушибленную коленку и многое, многое другое.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa(Мишель Аверард – «Тонинг для здоровья»)

Сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте звуку прийти изнутри.

Не нужно оценивать или анализировать звуки, которые у вас получатся, пусть звук будет просто озвученным выдохом.

Гласные звуки – самые лёгкие. Вы можете выбрать для звучания А, Э, О, У или И.

Удлиняйте звук, пока он не станет непрерывным в каждом дыхании. Когда вы почувствуете себя с этим звуком более комфортно (более глубоко настроитесь на него), направьте его туда, где он наиболее необходим и как бы интуитивно притягивается (досл. «туда, куда ему следует идти»). Самое главное, получить от процесса максимум удовольствия.

Доверяйте вашему звуку, даже если он слаб или печален – он идёт из вас и для вас. Так что наслаждайтесь вашим ТОНИНГОМ (звучанием). (источник)

 

ПАРНАЯ ТЕХНИКА «СИРЕНА»

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaТЕХНИКА ТОНИНГА «СИРЕНА», пожалуй, самое ценное упражнение-практика в книге Дж.Голдмена «Целительные звуки». Как ни странно, в русскоязычных источниках, писавших о ТОНИНГЕ, я нигде не встретила публикации этой практики, хотя считаю её КЛЮЧЕВОЙ в технике ТОНИНГА. По крайней мере, как мне кажется, ТЕХНИКА «СИРЕНА» отражает саму СУТЬ ТОНИНГА вообще, то есть ради чего этот метод существует, что им можно достичь, чему научиться. Это уже не просто звучание и визуализация с намерением ПОМОЧЬ СЕБЕ – это практика ВОЗДЕЙСТВИЯ на ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА и вот этот аспект техники мне кажется самым важным и интересным.

Поэтому я решила привести здесь всю главу «ТЕХНИКА СИРЕНА» полностью из книги Голдмена (с некоторыми сокращениями, убрав всё лишнее и чуть отредактировав некоторые понятия, чтобы читателю было понятнее), поскольку ценность данной практики безусловна и цитировать её частями-фрагментами просто неуместно. Лично я фактически применяю именно этот вариант ТОНИНГА в своих консультациях, и начала я делать эту практику именно ИНТУИТИВНО, когда ещё не знала ни о каком ТОНИНГЕ и вообще о голосовых практиках. Только вот в моём случае всё происходит ещё интереснее, поскольку я работаю дистанционно, с фантомом человека (а не реально в паре, как предлагает Голдмен). Но СУТЬ техники та же. Поэтому мне будет особенно приятно познакомить вас с ТЕХНИКОЙ «СИРЕНА», особенно если вы о ней никогда не слышали и не владеете хоть сколько-нибудь информацией.



(из книги Джонатана Голдмена – «Целительные звуки»)

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaСуть ТЕХНИКИ «СИРЕНА» заключается в том, что вы при помощи своего голоса можете исследовать ауру и тело другого человека (так же, как некоторые целители делают это руками). Обнаружив в теле пациента поражённую недугом зону, вы направляете в неё звук и, вызывая в ней резонанс, излечиваете её.

Как же это происходит? Вероятно, главной движущей силой этой техники является какое-то особое свойство резонанса. Ваш голос вступает в контакт с поражённым органом или участком ауры и возвращает его к изначальной частоте настройки. Звук голоса может также разрушать кристаллизованные образования, создающие блокировки в органах тела или энергетическом поле. Однако принцип действия этой техники пока до конца не понят.

По правде говоря, я всякий раз советую участникам семинара отключить левое полушарие мозга, отвечающее за логическое мышление, поскольку рационально осмыслить предлагаемое им упражнение невозможно. А как часто случается, что мы слишком много раздумываем над собственными действиями и в конце концов у нас ничего не выходит. Техника не поддается логическому осмыслению. В ней нет рационального смысла. И все же она производит удивительный эффект.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaЯ нередко занимаюсь ТОНИНГОМ с закрытыми глазами. Делаю я это по следующим соображениям. Во-первых, закрыв глаза, я сознательно лишаю себя возможности сознавать направление и цель моего звука. Во-вторых, звук будет изливаться сам собой, повинуясь лишь собственным законам, но не моей воле.

Мы не должны направлять в тело другого человека наши личные звуки, то есть те звуки, которые считаем подходящими для самих себя! Важнейшая особенность техники «СИРЕНА» заключается в том, что мы превращаемся в посредников между божественным звуковым потоком и людьми, становимся вместилищами и передатчиками ниспосланных им целительных звуков.

К примеру, ко мне приходит человек с больным горлом. Тут же включается моё логическое мышление: «Больное горло? Здесь требуется звук «Эй»!» Если я последую советам разума, получится, что я направляю в больное горло другого человека звук, который сам считаю нужным. Но, закрывая глаза и переставая следить за направлением звука, я превозмогаю своё самоуверенное «эго» и позволяю звуку действовать по собственным внутренним законам.

Годы научили меня доверяться священному звуку, отключая волю. Благодаря этому в ситуациях, подобных вышеописанной, мне удавалось внезапно обнаружить, что звук требовался вовсе не горлу, а, например, левому колену (возможно, из-за дисбаланса в меридиане). Конечно, в большинстве случаев оказывалось, что я направляю звук именно в горло, но не всегда.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaВ Центре акустических исследований мозга провели некоторую предварительную работу по изучению феномена ТОНИНГА. Удалось выяснить, что, если у человека выведен из равновесия акупунктурный меридиан, звук направляется в этот меридиан и восстанавливает в нём равновесие независимо оттого, куда первоначально он был нацелен. Звук устремится именно в ту точку, где он необходим, а тело воспримет этот звук и его целительный заряд, причем результат может оказаться весьма неожиданным для того, кто этот звук производит. Его воля, по сути, не играет в этом процессе никакой роли. И все же позволю себе повторить: для достижения наилучшего эффекта целителю следует самоустраниться, превратившись всего лишь в инструмент, средство произведения звука.

 

ТЕХНИКА «СИРЕНА»

1.Для обучения технике «СИРЕНА» вам понадобится партнёр. Встаньте друг напротив друга. Если вас трое — пусть третий участник встанет позади вашего партнёра. Если же третьего участника нет, вашему партнёру следует прислониться спиной к стене: это упражнение обладает столь мощным эффектом, что у того, кто ему подвергается, может закружиться голова. Чтобы удержаться на ногах, ему потребуется опора.

2.Приступая к упражнению, дышите медленно и спокойно, так, чтобы воздух достигал диафрагмы. В эти несколько минут я обычно произношу коротенькую молитву о том, чтобы мне был ниспослан священный звук, и чтобы моё лечение пошло пациенту на пользу. Затем я проверяю, прочно ли стою на земле. В этот момент я чувствую, что связан одновременно и с землёй, и с небом, и понимаю, что я надёжно защищён на все время упражнения. Священный звук проходит сквозь меня, а не исходит от меня, и болезни моего пациента не могут перейти ко мне. Вот о чём я думаю, начиная петь, и эти мысли составляют НАМЕРЕНИЕ, которое я вкладываю в звук. Думаю, заниматься голосотерапией следует именно с такими мыслями.

3.Теперь приступайте к пению (звучанию – прим. С.Митиной). Начните с самого высокого звука, на какой способно ваше горло. Направьте его на макушку вашего партнера и постепенно продвигайте вниз, до самых ступней. Сам тон тоже снижается, НАПОДОБИЕ СИРЕНЫ. Теперь повторите всё в обратном порядке — от ног к голове, от низкого тона — к высокому.

И вот здесь я как раз хочу, чтобы вы сразу же посмотрели малюсенький фрагмент всего на полминуты из видеоролика Джонатана Голдмена, который я нашла в YouTube. Видеоролик НЕ посвящён конкретно технике «СИРЕНА», но ЯВНО с неё НАЧИНАЕТСЯ. То есть я вырезала из полного видео именно только вот это начало, потому что Голдмен начинает звучать именно по технике «СИРЕНА». Само видео посвящено, как я полагаю, созданию так называемого «однотонального аккорда» — это название связано с темой «обертонального пения», о котором, как я указывала выше, будет написана отдельная статья.

Обратите внимание на руки Голдмена во время «СИРЕНЫ» — они движутся самопроизвольно, это не какие-то «специальные» движения или дирижирование звуком. Об этом факте движения рук во время ТОНИНГА Голдмен также указывал, а также указывала и я в своей статье «72 Имени Бога или Звучание Имён Ангелов», когда рассказывала, как у меня происходило интуитивное звучание божественных Имён и как в тот момент руки начинали самопроизвольно двигаться в воздухе, как будто бы «нащупывая» звук или чувствуя его (вы это могли видеть в моих видеозаписях по каждому звучанию имени Ангела). Если вы будете экспериментировать с ТОНИНГОМ или конкретно с техникой «СИРЕНА», и у вас начнут сами двигаться руки – это нормально, не пугайтесь. Помните, что звук резонирует прежде всего в вас самих (с физиологической точки зрения), даже если вы его направляете в другого человека. Отпустите руки «на произвол» — так наше тело работает со звуком.

Обратите также внимание в видеозаписи, что микрофон Голдмен держит от себя в стороне – это тоже не просто так. Дело в том, что при резонирующем звуке и возникновении обертонов (в видео они очень явно слышны на определённых секундах звучания голоса Голдмена (когда он звучит один) – в этот момент возникает ощущение, что как будто звучат 2 голоса: основной голос человека и ещё один — очень-очень высокий и пронзительный) любая звуковая аппаратура начинает сразу же «фонить» и создавать тем самым технические искажения звука, которые могут мешать. Поэтому динамики любых микрофонов держат на почтительном расстоянии от себя. Я делаю абсолютно также, когда записываю «личные мантры» (личные звуки человека) на диктофон телефона, чтобы потом выслать эту запись.

Ещё раз обращаю ваше внимание на то, что ТОНИНГ – это НЕ ПЕНИЕ в вокальном смысле!!! Об этом же упоминал и Голдмен. Поэтому НЕ НАДО воспринимать запись, как какой-то бред и «плохое пение», поскольку это не пение вообще. Это просто ЗВУЧАНИЕ ГОЛОСА, неконтролируемое! Это СКАНИРОВАНИЕ звуком голоса, если хотите. Я это пишу к тому, чтобы вы адекватно восприняли увиденное и услышанное. Само видео в полном его варианте вы можете посмотреть здесь. Я его обрезала и даю вам лишь его начальный фрагмент, поскольку далее на видео вступает второй человек, а затем – все люди в аудитории. Видео явно снято на каком-то семинаре Голдмена, а не на специальном занятии по ТОНИНГУ (прим. С.Митиной)

 




Лорел Элизабет Кейс в книге «Тонинг» предлагает начинать с самого низкого звука, какой только можно издать, а затем повышать тон. Этот способ тоже весьма эффективен. Суть техники «СИРЕНА» заключается в том, чтобы создать максимальное число тонов: в этом обширном ряду непременно окажутся и целебные звуки. Вы вольны начинать с низких тонов, если это кажется вам более удобным.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa4.Исследовав голосом тело стоящего перед вами человека, вы заметите, что определённая его область как бы притягивает вас. Возможно, прежде чем это произойдет, вам придется произвести «СИРЕНУ» несколько раз, но в конце концов вы это почувствуете. Как я уже говорил, весь этот процесс строится исключительно на ИНТУИЦИИ. Мне самому иногда кажется, что я пребываю в трансе или в каком-то ином состоянии изменённого сознания. Я не думаю, какие именно тоны должен производить и куда направлять их. Моя цель — всего лишь стать передатчиком священного звука.

5.Позвольте звуку свободно течь сквозь вас, не пытаясь задать ему направление. Зафиксируйте внимание на той зоне, где, как вам показалось, требуется звук, и направьте туда тот звук, который вырвется из вашего горла. Возможно, через пару минут вы почувствуете, что звук снова хочет переместиться. Позвольте ему продолжить путь. Когда звук достигнет конечной цели и выполнит свою задачу, он затихнет. Обычно первый опыт применения «СИРЕНЫ» длится от 5 до 10 минут. В завершение положите руки на плечи партнеру и мягко надавите: так вы поможете ему вновь прочно «встать на землю».

6.По окончании упражнения обменяйтесь впечатлениями с партнёром. Выясните, что он чувствовал во время пения, каково его самочувствие теперь. Подействовал ли произведённый вами звук на те области, которые, как вам показалось, нуждались в лечении. Если ваш партнёр захочет — повторите упражнение, поменявшись с ним ролями. Это должно ещё больше укрепить вашу веру в эффективность «СИРЕНЫ».

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa7.Изучая голосом тело партнера, вы можете услышать гармоники (обертоны звука – прим. С.Митиной). Это нередко означает, что вы обнаружили тот участок, куда следует направить звук. Пусть целительная энергия обертонов сфокусируется и устремится в тело вашего пациента. Не пытайтесь сознательно производить обертоны, но, если они возникли — позвольте им свободно изливаться из вашего горла.

Обертоны, возникающие в процессе звучания «СИРЕНЫ», многократно усиливают целительный эффект этой техники ТОНИНГА. Как отмечалось ранее, гармоники рождаются в горле поющего непроизвольно, даже если он и не подозревает о существовании такого феномена. Присовокупив к технике «СИРЕНЫ» элементы обертонального пения, вы достигнете поистине волшебных результатов (об «обертональном пении» позже мною будет написана отдельная статья – прим. С.Митиной).

Главным условием эффективности ТЕХНИКИ «СИРЕНА» является ваше искреннее желание стать проводником священного звука. Обертоны могут возникнуть в вашем голосе, когда он направлен в определённую зону. Однако ни в коем случае нельзя допускать в себе подобных мыслей: «Сейчас я создам гармонику и направлю её в тело моего пациента, потому что именно так следует его лечить!» Направляя в тело пациента свой личный звук, вы ни за что не добьётесь успеха.

 

ПЯТИДНЕВНЫЙ ТРЕНИНГ ПО ТОНИНГУ

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaЗдесь я приведу небольшую главу из книги Дона Кэмпбелла «Эффект Моцарта», где автор описал очень простую ИНСТРУКЦИЮ по первоначальной работе с ТОНИНГОМ. Не будет никаких лишних «вводных» объяснений и слов – в главе изложены максимально краткие рекомендации по изучению ТОНИНГА за 5 дней. Особенно это будет полезно новичкам, которые хотят попрактиковаться в ТОНИНГЕ ВПЕРВЫЕ. Как я написала в начале этого раздела – я выложу здесь всю найденную мной информацию касательно УПРАЖНЕНИЙ ПО ТОНИНГУ от разных авторов. Вы же вольны ознакомиться со всеми предлагаемыми вариантами упражнений и использовать (пробовать) потом то, что вам больше захочется. Или можете попробовать пройти все упражнения и варианты ТОНИНГА, поскольку, как вы уже, наверное, поняли, ТОНИНГ существует в очень разных «видах».

(из книги Дона Кэмпбелла «Эффект Моцарта»)

Один из простых способов успокоить мозг, стабилизировать ритмы организма и улучшить качество голоса — это ТОНИНГ.

Как описывается в этой главе, ТОНИНГ представляет собой произнесение или напевание (звучание – прим. С.Митиной) длинных гласных звуков. ТОНИНГ может служить для уравновешивания волн мозга, улучшения ритма и углубления дыхания, снижения частоты сердечных сокращений и повышения чувства благополучия. Если вы будете делать приведенные ниже упражнения хотя бы по 5 минут каждый день — вы вскоре обязательно ощутите положительный эффект от ТОНИНГА.

  1. День первый — «М-м-м»

Устройтесь удобно в кресле, закройте глаза и в течение 5 минут попробуйте «жужжать» («мычать»). Не старайтесь воспроизводить какую-то мелодию, а просто звучите тон, при котором вы чувствуете себя комфортно. Расслабьте челюсти и ощутите энергию «мычания» внутри организма. Приложите ладони к щекам и следите за тем, какого рода вибрация генерируется у вас во рту. 5-минутное упражнение поможет снять стресс и даст вам возможность полностью расслабиться.

  1. День второй — «А-а-а»

Звук «А» немедленно вызывает расслабление. Этот звук получается у нас естественнее всего, когда мы стонем, но он также может помочь проснуться и заснуть. Если вы испытываете сильный стресс или напряжённость, уделите несколько минут расслаблению челюсти и произнесите негромкое «а-а-а». Совсем не нужно петь. Просто дайте возможность звуку мягко сливаться с вашим дыханием. Уже спустя минуту вы заметите, что выдох стал гораздо длиннее, и почувствуете себя более спокойно. В своем офисе или в школе, где такой ТОНИНГ может удивить и помешать окружающим, можно просто закрыть глаза, сделать глубокий вдох и подумать о звуке «а-а-а». Хотя это и не столь эффективно, но тоже может оказаться полезным.

  1. День третий — «И-и-и»

Это наиболее стимулирующий из всех гласных звуков. Он может «разбудить» дух и тело, действует наподобие звукового кофеина. Если вы устали и напряжены после длительной езды или чувствуете утомление, 3-5 минут произнесения звука «и-и-и» смогут стимулировать мозг, повысят активность организма и не дадут вам уснуть за рулём.

  1. День четвертый — «О-о-о»

Звук «О» считается самым богатым у людей, которые тонируют или напевают. Произнесите звук «О». Положите руку на голову, на щеки или на грудь, и вы заметите, что звук «о» вызывает наиболее сильную вибрацию в верхней части тела. 5 минут произнесения этого звука меняют температуру кожи, мышечный тонус, волны мозга, ритм дыхания и сердечных сокращений. Это очень мощное средство мгновенной настройки организма.

  1. День пятый — экспериментальный

Начните ТОНИНГ с самого низкого звука своего голоса и дайте ему возможность постепенно повышаться, как будто поднимаетесь по эскалатору. Звучите гласные звуки, которые лучше всего расслабляют вас и выходят из гортани наиболее естественным путем, без напряжения. Пусть голос вызывает резонанс всего организма. Приступайте к исследованию его, стараясь «массировать» голосом отдельные участки головы, горла и груди. Произнося длинные гласные звуки, водите руками по верхним органам медленными движениями, и вы почувствуете, какой гласный звук приводит к самому мощному расслабляющему выходу энергии.



ТОНИНГ ПРОТИВ БОЛИ, ТОНИНГ+ЛАЖЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГОЛОСА + ПОДСКАЗКИ ПО ЗНАЧЕНИЯМ РЕЗОНАНСА НЕКОТОРЫХ ЗВУКОВ

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaПродолжу цитирование из книги «Эффект Моцарта» Дона Кэмпбелла и приведу сюда рекомендации этого автора по звукам техники ТОНИНГ, с помощью которых можно снять БОЛЬ. Эта глава в книге так и называется — «Выгоняя боль звуком» declare Также я хочу вас познакомить с сочетанием техник ТОНИНГА и ЛАЖЕНИЯ для восстановления голоса – упражнения вы увидите в видео. После всего я также помещу значения резонанса тех или иных звуков ТОНИНГА, которые вы также можете опробовать при случае на себе. Но помните, что у каждого человека СВОЯ ЧАСТОТА, СВОЯ ГАРМОНИЯ, поэтому разные звуки на каждого из нас могут влиять по-разному. Это я к тому, чтобы вы не расстраивались, если по предложенной информации (особенно по части назначения резонанса звуков в теле) не будет ожидаемого эффекта.

Помните, что лучше начать сначала с изучения СОБСТВЕННОГО ОТКЛИКА на звуки, с поиска и чувствования их РЕЗОНАНСА. Так вы сможете впоследствии безошибочно находить нужный ИМЕННО ВАМ звук для той или иной ситуации. Опять же не лишним будет добавить, что ТОНИНГ, как любой метод на стадии изучения и освоения, требует ТЕРПЕНИЯ и не терпит суеты.

(из книги Дона Кэмпбелла «Эффект Моцарта» — «Выгоняя боль звуком»)

Голос можно с успехом использовать как средство от сильной боли.

1.Сядьте или встаньте в удобной позе. Если у вас постельный режим, лягте так, чтобы горло и шея находились в расслабленном состоянии.

2.Закройте глаза и отыщите в себе источник физического дискомфорта. Начинайте произносить звуки «а-а-а» или «о-о-о» (они являются наиболее смягчающими) и старайтесь визуально представить себе боль в организме по мере того, как вы даёте волю своему голосу. Можно также произносить звук «у-у-у» так, как он произносится в слове «суп».

3.Если боль очень острая, вам может помочь высокий звук «и-и-и». Звуки «и» и «а» помогают снять острую боль и могут помочь избавиться от накопившейся внутри злобы и ненависти (не забудьте предупредить находящихся поблизости людей, что вы начинаете эксперименты с голосом, чтобы они не подумали о чём-нибудь другом).

Вы потратите несколько минут на ТОНИНГ, прежде чем боль начнет уходить. Не напрягайте голос и отдыхайте после одной-двух минут эксперимента. Часто звуки способствуют повышению выделения эндорфина, который на короткое время поможет притупить боль. Те боли, которые имеют эмоциональное, чувственное происхождение, можно снять полностью, что даст возможность организму быстрее излечиться.

Помните, что нет единого звука, который помогает всем или даёт один и тот же эффект. Экспериментируйте и найдите свой уникальный тон или тоны, которые помогают вам лучше всего.

Гудение, «жужжание» или «мурлыкание», которые являются более спокойными формами ТОНИНГА, особенно эффективны для преодоления голосовых проблем. Учителя пения и другие специалисты, работа которых требует особой подготовки и постановки голоса, могут страдать от гланд, полипов и травм в глотке и гортани. «Жужжание» с произнесением звука «м-м-м» может помочь быстро восстановить нормальные голосовые функции. Учителям пения рекомендуется экспериментировать с «мычанием», но делать это осторожно и мягко, опираясь на интуицию. Вибрационные ощущения должны находить место применения, без попыток насильно внедрить их.

Кстати, по этой же теме – «мычание» или звучание («гудение») протяжного «м-м-м» — и по РЕАЛЬНОМУ ВОЗДЕЙСТВИЮ этого звука на ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГОЛОСОВОГО АППАРАТА я бы хотела сюда добавить один видеоролик с упражнениями, в основе которого будет именно ГУДЕНИЕ низкого звука «м-м-м». Автором данного ролика и упражнений является Алексей Колядаруководитель тренингового центра «Ладья». Также вторым важным компонентом этих очень необычных, но действенных (о чём говорят многочисленные восторженные отзывы) упражнений – это применение техники ЛАЖЕНИЯ (или «лаженья»). «Лажение» (от слова «лад») — это знахарский способ работы с телом, своеобразный русский традиционный целительский массаж.

Лажение — это специальные способы работы с телом и сознанием, позволяющие привести тело в здоровое и живое состояние. При Лажении тело воспринимается как цельное и неделимое пространство. Взаимодействие происходит со всем объёмом тела. Лажение предполагает перераспределение плотностей от напряженных участков к пустым, дряблым. При этом телу возвращается его изначально однородное упругое состояние.

Лажение — это уникальный способ работы с напряжениями с целью очищения от боли — физической и душевной. Характерной особенностью этой техники является то, что воздействие направлено не на тело, а непосредственно на напряжения. Это позволяет работать с последствиями травм как физической, так и психической природы, независимо от их местоположения и глубины. Воздействовать на все слои кожи, весь объём поверхностных и глубоких мышц, связки, внутренние органы. Лажение очень эффективно при работе с мимическими напряжениями. (источник)

Алексей Коляда предлагает в своих упражнениях для восстановления голоса тихонько и не напряжённо звучать «м-м-м» (гудеть), причём на самом низком ГОРЛОВОМ звуке (то есть звук, который отчётливо будет резонировать (гудеть) именно в горле), который только вами возможен и во время этого звучания-гудения делать элементы лажения, воздействующие на область гортани и самого голосового аппарата. Упражнения могут вам сперва показаться ОЧЕНЬ странными и как будто бы не имеющими отношения к голосу и его восстановлению-лечению, но многочисленные положительные отзывы под видео на YouTube говорят, что упражнения ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧАТ И ПОМОГАЮТ, их проверили на себе даже рьяные скептики! Так что если у вас есть на данный момент проблемы с голосом – действуйте и выполняйте эти несложные упражнения, где так УДАЧНО сочетаются 2 техники – ТОНИНГ и ЛАЖЕНИЕ! good Упражнения на самом деле очень простые и приятные, так что мой вам совет – доверьтесь автору и возьмите себе на заметку такой исконно наш, русский способ помощи себе!

Ну, а если у вас совсем всё плохо с голосом, то посетите мою статью «Несмыкание голосовых связок: способы восстановления голоса», где вы найдёте моё авторское видео, в котором я показала практически беззвучные упражнения для восстановления голоса, которые может выполнить любой человек в состоянии чуть ли не полной потери голоса.




toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

 

УТРЕННИЙ ТОНИНГ, ВЕЧЕРНИЙ ТОНИНГ

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaСледующим «рецептом» техники ТОНИНГ я предлагаю упражнение, опубликованное в книге Нестора Джеймса «175 способов расширить границы сознания» (серия книг «Менталист»).

Упражнение с виду простое, но у новичка оно может сразу не получиться, поскольку в упражнении используется СЕРИЯ из 4-х звуков, которые нужно неспешно прозвучать в течение ОДНОГО выдоха. При этом условие любого ТОНИНГА всегда подразумевает тот факт, что звук или звуки будут звучать РОВНО, не дрожа и не дёргаясь, а этого эффекта можно добиться только при соответствующем правильном ровном выдохе. Но при должной и регулярной тренировке упражнение обязательно получится.

В книге Н.Джеймса дано, по сути, одно и тоже упражнение, только ряд звуков там произносится сначала в одном порядке, а затем в обратном. Данную практику Н.Джеймс назвал «утренним и вечерним ТОНИНГОМ», считая, что звуки в одной последовательности будут действовать тонизирующе на организм и головной мозг («утренний тонинг»), а в обратной последовательности эти же звуки будут действовать расслабляюще («вечерний тонинг»). Вы можете как раз самостоятельно опробовать результативность этих вариантов на себе.

(из книги Нестора Джеймса «175 способов расширить границы сознания»)

Точно так же, как различные позы йоги растягивают разные мышцы, различные звуки стимулируют разные части мозга и тела. Некоторые действуют возбуждающе, другие —расслабляюще. Попробуйте хотя бы несколько.

УТРЕННИЙ ТОНИНГ

  1. Сядьте поудобнее на стул или на пол. Если хотите, закройте глаза. А теперь медленно вдохните через нос на счёт пять. Выдохните с той же скоростью. Повторите 3 раза.
  2. После четвертого вдоха на выдохе медленно произносите вслух группу звуков УУ-АА-ИИ-ММ. Расслабьте горло. Сомкните губы примерно в середине звучания звука ММ, почувствуйте, как он вибрирует во рту, позвольте ему наполнить ваше тело. Каждая выдыхаемая звуковая группа должна длиться примерно 10 секунд, а последний звук ММ пусть тянется, пока вам хватает дыхания. Повторяйте не менее трёх минут.
  3. Далее произнесите всю звуковую группу с закрытым ртом, вдыхая и выдыхая как раньше. Акцентируйте каждый гласный, ощущая звуки в своей носовой полости. Повторяя фразу, кладите руки на грудь, спину, шею. Почувствуйте, как каждая гласная резонирует в разных частях вашего тела. Звуковая группа УУ-АА-ИИ-ММ используется для сбалансирования энергий в уме и теле. Повторяйте её не менее трёх минут. Затем можете продолжить и остановиться, когда захочется. Не существует правильного или неправильного способа закончить это упражнение.

 

ВЕЧЕРНИЙ ТОНИНГ

Делайте всё так же, как при УТРЕННЕМ ТОНИНГЕ, только произносите группу звуков ММ-ИИ-АА-УУ. Это уравновесит и расслабит ваш организм перед сном.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

 



МЫСЛЕННЫЙ ТОНИНГ

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaИ напоследок я решила предложить вам в набор практик по ТОНИНГУ ещё один его вариант – я назвала его «МЫСЛЕННЫЙ ТОНИНГ», а описание этого вида ТОНИНГА я приведу из книги Ричарда Гордона «Квантовое прикосновение: исцеляющая энергия».

Сама книга посвящена развитию и работе с энергетикой человека, а также многочисленным энергетическим практикам в группе, с пациентами и т.д. Технику ТОНИНГА в энергетической работе по воздействию руками автор предлагает использовать, как вспомогательное средство, которое обеспечивает взаимодействие резонанса звуковой энергии и энергии самого практикующего, ведущее к УСИЛЕНИЮ работы энергии вообще. На мой взгляд, это вполне интересный опыт, стоящий внимания и попытки апробации.

Со своей стороны могу с уверенностью утверждать, что МЫСЛЕННЫЙ ТОНИНГ действительно также РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ, как и ТОНИНГ ОЗВУЧЕННЫЙ. Я применяла в своей практике этот вид ТОНИНГА и была в своё время поражена необъяснимостью его воздействия. Я до сих пор, если честно, не могу понять, КАК работает МЫСЛЕННЫЙ ТОНИНГ (особенно при воздействии на другого человека, а в моём случае было именно так), как может передаваться мысленно произносимый (или звучащий) звук? Но это действительно воздействует и результаты я видела очень чётко. Так что по части эффекта воздействия от МЫСЛЕННОГО ТОНИНГА я здесь полностью согласна с Ричардом Гордоном.

Знаю также, что многие, кто практикует ТОНИНГ, говорят, что МЫСЛЕННЫЙ ТОНИНГ имеет низкую эффективность по сравнению с ТОНИНГОМ звучащим вслух, но вот лично я, опираясь на свои опыты практики, говорю, что это НЕ ТАК. В общем, пробуйте упражнения сами и наблюдайте за тем, что будет происходить лично у вас.

(из книги Ричарда Гордона «Квантовое прикосновение: исцеляющая энергия»)

ТОНИНГ — чрезвычайно мощное средство усиления эффективности сеансов исцеления. Для многих он становится излюбленным способом передачи энергии. Применяя ТОНИНГ, человек мысленно или вслух поёт (звучит – прим.С.Митиной) некий звук. Работая в технике Квантового Прикосновения, вы можете повысить её эффективность посредством ОЗВУЧЕННОГО или МЫСЛЕННОГО ТОНИНГА. Поскольку со стороны ОЗВУЧЕННЫЙ ТОНИНГ может многим казаться странным или социально неадекватным и даже пугать окружающих, то вам следует знать, что МЫСЛЕННЫЙ ТОНИНГ столь же эффективен, как и озвученный.

  1. Пробуйте слегка сжать ладонь и начните нагнетать в неё энергию.
  2. С появлением сильного ощущения этой энергии попытайтесь вслух издать какой-нибудь звук.
  3. Обратите пристальное внимание на то, как изменилось ощущение энергии в ваших руках.
  4. Теперь попробуйте издать несколько разных звуков. При этом вы можете пропеть ряд более высоких нот, чтобы отметить, какая из них вызовет наибольшую вибрацию в ваших руках.
  5. Освоив ОЗВУЧЕННЫЙ ТОНИНГ, попробуйте выполнить его МОЛЧА. Мысленно интонируйте различные ноты и внимательно следите за ощущениями ваших рук. Большинство людей могут заметить, что отдельные мысленно произносимые ноты вызывают у них более сильные ощущения, чем другие.

Выполняя эту практику, просто найдите такие звуки (произнося их мысленно или вслух), которые вызывают наиболее сильные ощущения в ваших руках и тонизируют их, в то время как вы направляете энергию. Подобрать для себя эти ноты можно, испробовав множество гласных звуков и остановившись на тех из них, которые обладают наилучшим резонансом.



МОЁ РЕЗЮМЕ ПО ТЕМЕ ТОНИНГА

 

Резюмируя всё вышенаписанное, можно с уверенностью сказать, что фактически ЛЮБАЯ целительская работа ГОЛОСОМ базируется изначально на каком-либо виде ТОНИНГА. Под целительной работой голоса я имею в виду НЕ вокалотерапию, НЕ пение мантр и НЕ распев молитвенных текстов, которые содержат в себе СЛОВА или ФРАЗЫ, имеющие смысл.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaТОНИНГ – это основа НЕКОНТРОЛИРУЕМОГО ЗВУЧАНИЯ, как бы «бессмысленных» ЗВУКОВ с точки зрения логики. Вместо смысла в ЗВУКИ ГОЛОСА вкладывается мысленное НАМЕРЕНИЕ, то есть МЕНТАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ. Объединённая сила ментальной и звуковой энергий передаётся/отправляется с целью достижения РЕЗОНАНСА от воздействия этих энергий на тело или отдельно взятый орган человека, либо же на воздействие с тонкими телами ауры, чакральной системой. ЗВУК интуитивно выравнивает частоту, исправляя тем самым состояние объекта, с которым контактирует, НАМЕРЕНИЕ даёт необходимый импульс для достижения цели, возникший РЕЗОНАНС лечит.

В звуки ТОНИНГА могут входить как гласные, так и согласные, а также отдельно взятые слоги, звукосочетания или звуки, несуществующие в алфавите. Так или иначе все ВИДЫ ТОНИНГА связаны именно с оздоровительными практиками и задачами (по крайне мере в нынешнее время).

ТОНИНГ может быть ОЗВУЧЕННЫМ или МЫСЛЕННЫМ.

ТОНИНГ может быть направлен как на оздоровление собственного организма, так и на организм другого человека или группы людей.

Также из приведённых источников понятно, что практика ТОНИНГА существует, наверное, столько же, сколько существует человечество. И я бы сказала, что ТОНИНГ – это своеобразная наша природная особенность, врождённый ДАР каждого человека, о котором фактически все забыли с развитием эволюции и уж тем более в век науки и техники. Тем не менее благодаря людям с развитой сенсорикой, которая имеет отношение и к особому чувствованию, ТОНИНГ, как древний «метод» работы или воздействия на улучшение собственного либо чужого самочувствия и общей гармонизации всех жизненно важных структур, активно применяется в практике целителей и по сей день.

Лично я к ТОНИНГУ пришла сама и совершенно случайно. И мне, пожалуй, повезло в том, что я обошлась сразу БЕЗ многочисленных упражнений на развитие внутреннего РЕЗОНАНСА. Мой первый опыт ТОНИНГА был связан именно с самой собой. И помню, как меня тогда, совершенно ещё ничего не знавшую – ни о каких тонингах, практиках-техниках, исцелениях звуком или голосом, мало того – ещё и не верившую ни во что такое «эдакое», просто ШОКИРОВАЛ тот внезапный РЕЗУЛЬТАТ, который я получила и которого, если честно, абсолютно не ожидала! Об этом я написала в статье «ВОПРОС ВЕРЫ», этого же я касалась и в других своих статьях. Мне тогда удалось буквально за каких-то 20 минут снять очень резкую боль в руке. Это был мой ПЕРВЫЙ ОПЫТ. Моё «знакомство» с тем, что я, как оказалась, в себе ношу, знакомство с моей ДРУГОЙ личностью




И может быть как раз благодаря тому, что я была по части ТОНИНГА совершенно не искушённой, МОИ ЗВУКИ тогда пошли из меня САМИ, я их СЛЫШАЛА в своей голове. Я понятия не имела о том, что надо сначала попробовать «тонировать» хотя бы разные гласные, чтобы понять, ЧТО МНЕ ЭТО ДАЁТ, где резонирует и как, какие изменения я чувствую или не чувствую. Думаю, что мне в тот момент активно помогали какие-то неведомые силы, ГОЛОС МОЕЙ ДУШИ, мои Хранители angel Меня как будто что-то вело, как будто кто-то направлял и пел в моей голове вместо меня, а я лишь озвучивала вслух во внешнее окружающее пространство всё то, что слышала внутри себя.

Я помню, как разум отчаянно боролся в те мгновения, потому что я даже не подумала о том, чтобы постараться его «выключить», поэтому всё так хорошо помню – всё было абсолютно ОСОЗНАННО, наяву, в обычной жизни. Разум сходил с ума, потому что НЕ привык оценивать бессмыслицу – звуки, которые НЕ складываются в слова, текст, которые не несут логической мысли, которые вообще не понятно зачем звучат и что значат.

Рука, которая была здорова, сама начала двигаться над больной рукой (болел у меня повреждённый из-за давнишней травмы нерв) – то останавливалась, то плыла. И сейчас я могу со стопроцентной уверенностью сказать, что рука СЛУШАЛАСЬ ЗВУКА ГОЛОСА – именно он её «вёл», именно он ею управлял. Тогда я просто отпустила всё на самотёк, перестав пытаться понять, что со мной происходит, ибо мне было очень плохо и очень больно, и хотелось только одного (то самое почти намерение, кстати!) – чтобы БОЛЬ УШЛА. И она УШЛА через 20 минут… А я как будто вернулась из какого-то другого пространства (собственный резонирующий звук и полный уход в слышание-слушание себя действительно могут привести к состоянию изменённого сознания) и сидела ошеломлённая и случившимся, и результатом. И вот тогда тот случай перевернул во мне буквально ВСЁ. Это была моя личная «точка невозврата». Ощутив и осознав ТАКОЕ, я бы уже не смогла быть прежней – с прежней логикой, восприятием и мышлением. И с прежним неверием

Уже позже я стала с интересом наблюдать за собой во время звуковой работы. И я убедилась, что КАЖДЫЙ РАЗ во время ЗВУЧАНИЯ голоса при практике ТОНИНГА действительно наступало состояние изменённого сознания (ИСС, альфа-состояние). Я не знаю, как это происходит, но буквально через несколько секунд окружающий мир перестаёт существовать, можно при этом всё осознавать, слышать, но находиться как будто абстрагированно от окружающей реальности — вроде бы ты здесь и одновременно не здесь.

Так же лично в моих случаях практики ЗВУК ГОЛОСА постоянно САМ создавал ВИЗУАЛИЗАЦИИ, с моей стороны нужно было лишь только НАМЕРЕНИЕ, некий ЗАПРОС. В статье «72 Имени Бога или Звучание Имён Ангелов» я описывала также свои «пост-реакции» после голосовой работыРЕЗОНАНС не просто ощущался во всём теле и особенно в голове, но и держался как минимум до получаса уже ПОСЛЕ «сеанса», даже если я при этом находилась в полной тишине. Звон гудел внутри и очень отчётливо. Причём напоминало это очень далёкий звон колоколов…

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaНо опять же повторюсь, что в моей личной голосовой работе (когда я провожу личные звуки человека по его запросу или делаю консультации, или просто вижу человека, или слушаю его – тогда возникающие в голове звуки я могу «петь» мысленно, они просто сами звучат – это к разговору о МЫСЛЕННОМ ТОНИНГЕ) НЕ Я задаю звуки, а ОНИ ПРИХОДЯТ САМИ ко мне, откуда-то изнутри меня. В целом этот момент очень противоречит всем описанным практикам ТОНИНГА, поскольку в ТОНИНГЕ есть совершенно конкретные рекомендации – с чего начать, с каких звуков и как, целый план работы. Я же в своём случае выбора фактически НЕ имею, ибо ЗВУКИ являются сами, а я их только озвучиваю.

Я уже давно перестала задавать себе вопрос, почему в такой-то момент или по конкретно такому-то человеку идут именно ТАКИЕ звуки, а не другие. Но я также заметила, что, например, один и тот же звук (допустим, гласный) у разных людей связан с РАЗНЫМИ их частями тела или органами – вот это абсолютно точно. Ровно также различаются одинаковые звуки у разных людей по своей звуковысоте и динамике (громкости, насыщенности, даже по характеру).




Все эти наблюдения я в себе замечала с большим интересом. Кстати, с самого начала у меня сразу возникло абсолютно непоколебимое ощущение, точнее сказать, ЗНАНИЕ, что ЗВУКИ, которые я провожу, НЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ людям, а также через них или работая с ними в связи с каким-то человеком, я НЕ могу «подцепить» на себя чужой недуг, боль или проблему. Я с полным совпадением каждый раз ощущаю себя ТОЧНО ТАК, как описывал своё состояние во время ТОНИНГА Джонатан Голдмен (я приводила его цитаты выше). Вся информация по ТОНИНГУ, включая книги Голдмена и заметки других авторов, пришла ко мне гораздо позже. То есть получается так, что у меня сначала случилась ПРАКТИКА и неоднократно, и только потом я уже узнала ТЕОРИЮ, дающую мне недостающие знания и многие объяснения от более сведущих в теме людей unknw Какова же была моя искренняя радость, когда я с жадностью читала все эти источники найденной информации, и во всех описаниях ощущений и действий узнавала СЕБЯ! shock boast 

Ладно, не буду больше отвлекаться на разговоры о своём опыте, ибо на эту тему я написала отдельную статью -«ВОЗМОЖНОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ ГОЛОСОМ: мой личный опыт ТОНИНГА», с которой предлагаю вам ознакомиться отдельно. Там я выложила свои личные результаты по работе с ТОНИНГОМ и распределила их на разные темы»: изменение в энергетической системе (звуки чакр), обезболивание с помощью тонинга, «искривление пространства», обострение слуха и т.д.

Подводя итог, могу лишь сказать ГЛАВНОЕ (как теперь уже человек довольно опытный, поскольку я занимаюсь энергетической голосовой работой в разных направлениях применения и ТОНИНГОМ уже 3 года), что ТОНИНГ – это НЕ ВЫДУМКИ! Это РЕАЛЬНО существует, РЕАЛЬНО работает и воздействует, РЕАЛЬНО ощущается. Но самое ценное (что меня радует на самом деле больше всего) – ТОНИНГУ может научиться КАЖДЫЙ! Для этого НЕ нужны «спец.способности», «дар», музыкальный слух или поставленный вокально голос. Для ТОНИНГА достаточно истинного ЖЕЛАНИЯ, которое в свою очередь продиктует серьёзное НАМЕРЕНИЕ.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaПоверьте, любой эксперимент с ТОНИНГОМ ОЧЕНЬ любопытен! Только подходить к делу надо СЕРЬЁЗНО, а не с целью развлечения. Энергия высшего порядка, которой пронизана абсолютно вся наша реальность и окружающее пространство, НЕ ТЕРПИТ дуракаваляния и издёвки, пробы «ради прикола». Касаясь ЗВУКОВОЙ ЭНЕРГИИ и ВОЗМОЖНОСТЕЙ ГОЛОСА, мы проникаем в НЕЧТО ещё малоизученное и понятное, в нечто более могущественное, чем все созданные технологии. Это стоит изучать в себе, чтобы открывать новые грани СЕБЯ и законов творения. Поэтому я желаю вам радости от предвкушения нового опыта, новизны ощущений от самих себя и, конечно же, только БЛАГИХ РЕЗУЛЬТАТОВ от работы с ТОНИНГОМ! Помните, что ТОНИНГ – это ваша забытая сенсорная способность, которую можно и нужно восстановить, ибо способность эта дана нам для помощи себе и другим.



ТОНИНГ-СЕМИНАРЫ ОТ «АУРА ГОЛОСА»

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaЯ готова познакомить вас с ТОНИНГОМ, помочь вашему голосу не только зазвучать, но и начать воздействовать, отбирая нужные и важные упражнения и практики.

Мною планируется ПРАКТИЧЕСКИЙ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ СЕМИНАР по ТОНИНГУ, а также СЕРИЯ СЕМИНАРОВ (ТОНИНГ-СЕССИИ) по последовательным темам ТОНИНГА, включая ОБУЧЕНИЕ — подготовительную базу к нему, как обретение необходимых навыков.

ПЛАН СЕРИИ СЕМИНАРОВ или ТОНИНГ-СЕССИЙ будет примерно следующим:

  1. ТОНИНГ-МЕХАНИКА: ДЫХАНИЕ, СОЗДАНИЕ ЗВУКА
  2. ТОНИНГ-СЕНСОРИКА: СЛЫШАНИЕ, ЗВУЧАНИЕ, ВИБРАЦИЯ, РЕЗОНАНС
  3. ТОНИНГ-НАСТРОЙКА: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА, ЗВУКИ ЧАКР, РЕЗОНАНСНЫЙ ОТКЛИК ТЕЛА
  4. ТОНИНГ-ПРАКТИКА: УПРАВЛЕНИЕ ЗВУКОМ, ВОЗДЕЙСТВИЕ, ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ЗВУКИ
  5. ТОНИНГ-МЕДИТАЦИЯ: МАНТРО-ПЕНИЕ, СОЗДАНИЕ ЛИЧНОЙ МАНТРЫ

И некое эксклюзивное направление, мало кем опробованное и ещё меньше – мало кем дающееся, это

ТОНИНГ-МИСТЕРИЯ: 72 ИМЕНИ БОГА (Имена Ангелов), ВИБРАЦИИ ДУХА

Темы ТОНИНГ-СЕМИНАРОВ могут незначительно корректироваться и/или добавляться.

Семинары будут проходить в выходные дни (суббота или воскресенье) в Москве. По приглашению возможно проведение семинара в ВАШЕМ ГОРОДЕ (пишите в личные сообщения).

Продолжительность одного семинара — не менее двух-трёх часов, группа — от 10 человек.

Стоимость семинара будет зависеть от многих факторов, в том числе и от стоимости аренды зала под семинар, поэтому пока я оставлю этот пункт под вопросом.

 

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosaТакже в случае большого желания со стороны интересующихся ЛЕТОМ 2020 года (скорее всего в июне) возможна организация ВЫЕЗДНОГО ЛАГЕРЯ ДЛЯ ТОНИНГ-СЕССИЙ, где можно будет за 3 дня объединить ВСЕ ТЕМЫ и ВИДЫ ТОНИНГА, включая ОБУЧЕНИЕ этому методу. Проведение подобного лагеря возможно в Подмосковье (50 км от Москвы), на базе спортивно-оздоровительного комплекса, где помимо голосовых практик и занятий можно прекрасно отдохнуть в комфортных номерах отеля, выспаться, полноценно и вкусно питаться, насладиться чистейшим воздухом и природой, а также дополнить своё полезное обучение и оздоровление плаванием в бассейне и посещением сауны good Время ещё немножко есть, поэтому пишите свои отзывы, предложения и пожелания! mail 

Жду ваших комментариев под постом! Задавайте вопросы по теме, я обязательно вам отвечу! ok thank_you 

Также укажите в комментарии, по какой теме ТОНИНГА вам интересен семинар, в каком семинаре вы хотели бы принять участие. Быть может вас заинтересовала вся серия ТОНИНГ-СЕССИЙ, а быть может вам интересен только ОБЩИЙ ознакомительный СЕМИНАР или ВЫЕЗДНОЙ ТОНИНГ-ЛАГЕРЬ — пишите! mail Буду рада вашим откликам! give_rose 

 

ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ НА ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ТОНИНГ-СЕМИНАР!!!

29 МАРТА В 14:00

ПОДРОБНЕЕ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ!

УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

Если вы хотите заранее предварительно записаться на семинар/серию сессий/лагерь, то можете написать мне личное сообщение, указав адрес своей электронной почты и номер телефона. В этом случае вы получите личное оповещение-напоминание с датой, местом и временем проведения мероприятий по ТОНИНГУ, когда они будут назначены.

toning-metod-celitelnogo-rezonansa-zvuchaniya-golosa

 




4 комментария

  1. Вячеслав

    06.12.2019 at 10:52

    Понравилось, всё полно собрано и умело показано, хорошая и добрая работа. За этим может мир открыться невероятных возможностей, чудесных открытий и перевоплощений почти каждому. И мой многолетний опыт об этом говорит и рад такой встрече с коллегой — всего доброго Вам! Спасибо!

    1. Светлана Митина

      12.12.2019 at 17:42

      Вячеслав, благодарю Вас за внимание к моей статье, отклик и поддержку! thank_you Абсолютно с Вами согласна, я также рада знакомству с Вами! Всех благ Вам и здоровья! give_rose
      С Уважением,
      Светлана Митина

  2. Игорь

    12.12.2019 at 17:33

    Здравствуйте, Светлана!
    Очень рад вашей новой работе. Она настолько кстати и как всегда вовремя, как будто вы пишите специально для меня. Вы точно умеете читать чужие мысли. Занимался на протяжении года развитием сверх способностей, но дело шло очень туго, а я так этого жаждал. Вы молодец и умница и еще красавица! Ловлю себя на мысли, что когда информация идет от женщин, то я сразу ее воспринимаю и почти все получается. Так что огромное вам СПАСИБО! Светлана, вы знаете свою миссию, нести людям свет и радость! Заодно поздравляю Вас с наступающим НОВЫМ ГОДОМ! Желаю вам Счастья, Процветания, выполнения всех намеченных планов и задач.И чтобы вы всегда оставались такой умницей и красавицей! Ваш почитатель и ученик, Игорь.

    1. Светлана Митина

      12.12.2019 at 17:46

      Игорь, здравствуйте! bye Очень рада Вам, Вашему вниманию и оценке моего труда о Тонинге! give_rose Очень рада, что информация Вам пригодилась! good Надеюсь, Вы сможете обогатить свою практику посредством изучения и добавления Тонинга! Всех благ Вам и здоровья! give_rose С наступающим Новым Годом!
      С Уважением,
      Светлана Митина

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Благодарю вас за внимание, оказанное мне и моему проекту «АУРА ГОЛОСА» Голос, его строение, развитие, возможности, звучание, влияние – это
Поскольку поступил запрос (ибо некоторые мои читатели пишут мне по Обратной Связи), то я подумала и решила, что действительно будет
Уважаемые учащиеся и коллеги, те, кто уже состоялся, как профессионал вокального мастерства и те, кто только подумывает о том, чтобы
Эта статья является продолжением, точнее, специальным дополнением к предыдущей статье «Лечебная магия ГОЛОСОВЫХ ЗВУКОВ: полное собрание и классификация по органам
Не подумайте, что я безграмотная – под выражением «полечить голос» имеется в виду, естественно, лечение всевозможных «расстройств» голоса (голосовых связок),
«…И если кто-то в гибельной гордыне Слова святых молитв забыть готов, - Дозволь, чтоб я вернул его к святыне Могуществом
Как я и обещала в статье «ПРЕОБРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТЬЮ», данная статья будет её продолжением и рассказать я вам хочу об очень
Итак, надеюсь, Вы уже поняли, как нужно правильно дышать. Старайтесь дышать так постоянно, контролируя свое сознание, и со временем вы будете
Для начала разберёмся, КАК происходит создание звука. Как уже говорилось, очень важным фактором является дыхание. Выдыхаемая струя воздуха – это
Ну, и в довершение темы скороговорок, хочу представить вам супер-сложную скороговорку «Лигурия»  (:good:)  (:ok:) В общем-то, по сути, в «Лигурию»
Скороговорки для развития дикции – развлечение и неоценимая польза для речи   Каждый из нас знаком со скороговорками (чистоговорками) еще с раннего